Kiwifruit, green, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 61 kcal -
Białko 1.14 g 2.3% DV 74.75% D
Tłuszcz 0.52 g 0.7% DV
Węglowodany 14.66 g 5.3% DV
Cukry 8.99 g -
Błonnik 3 g 11% DV 351% D
Woda 83.07 g -
Popiół 0.61 g -
Sód 3 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 7.8 mg 1.4% DV 46.5% D
Kwas foliowy 25 ug - -
Witamina A 87 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.3% DV 73.77% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 1.9% DV 63.05% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.34 mg 2.1% DV 69.88% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.18 mg 3.7% DV 120% D
Witamina B6 0.06 mg 3.7% DV 122% D
Witamina C 92.7 mg 103% DV 3377% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 40.3 ug 34% DV 1101% D

Minerały ❯

Wapń 34 mg 2.6% DV 85.75% D
Miedź 0.13 mg 14% DV 474% D
Żelazo 0.31 mg 1.7% DV 56.47% D
Magnez 17 mg 4% DV 133% D
Mangan 0.1 mg 4.3% DV 140% D
Fosfor 34 mg 2.7% DV 89.18% D
Potas 312 mg 6.6% DV 218% D
Selen 0.2 ug 0.4% DV 11.92% D
Sód 3 mg 0.1% DV 4.28% D
Cynk 0.14 mg 1.3% DV 41.73% D
Alanina 0.05 g -
Arginina 0.08 g -
Kwas asparaginowy 0.13 g -
Cysteina 0.03 g -
Kwas glutaminowy 0.18 g -
Glicyna 0.06 g -
Histydyna 0.03 g -
Izoletyda 0.05 g -
Leucyna 0.07 g -
Lizyna 0.06 g -
Metionina 0.02 g -
Fenyloalanina 0.04 g -
Prolina 0.04 g -
Seryna 0.05 g -
Treonina 0.05 g -
Tryptofan 0.02 g -
Tyrozyna 0.03 g -
Walina 0.06 g -
Total (complex+sugars) 14.66 g 5.3% DV
Fruktoza 4.35 g -
Galaktoza 0.17 g -
Glukoza 4.11 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0.19 g -
Skrobia 0 g -
Sacharoza 0.15 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.61 g -
Betaina 0.5 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 83.07 g -

Źródła