Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	241 kcal	-	-
Białko	23.87 g	48% DV	396% D
Tłuszcz	15.37 g	20% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	58.37 g	-	-
Popiół	0.88 g	-	-
Sód	73 mg	3.2% DV	-
Cholesterol	88 mg	29% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	73.2 mg	13% DV	110% D
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina A	9 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.3% DV	35.27% D
Witamina B12	2.49 ug	104% DV	861% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.17 mg	13% DV	109% D
Witamina B3 (Niacyna)	4.03 mg	25% DV	209% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.51 mg	10% DV	84.98% D
Witamina B6	0.31 mg	18% DV	152% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.9 ug	2.4% DV	20.06% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	2.77% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.12 mg	0.8% DV	6.64% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	33 mg	2.5% DV	21.07% D
Miedź	0.08 mg	8.8% DV	72.84% D
Żelazo	2.27 mg	13% DV	105% D
Magnez	17 mg	4% DV	33.59% D
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	3.25% D
Fosfor	166 mg	13% DV	110% D
Potas	241 mg	5.1% DV	42.55% D
Selen	19.1 ug	35% DV	288% D
Sód	73 mg	3.2% DV	26.34% D
Cynk	5.84 mg	53% DV	441% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.49 g	-	-
Arginina	1.55 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.15 g	-	-
Cysteina	0.25 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.58 g	-	-
Glicyna	1.62 g	-	-
Histydyna	0.78 g	-	-
Izoletyda	1.06 g	-	-
Leucyna	1.86 g	-	-
Lizyna	1.98 g	-	-
Metionina	0.61 g	-	-
Fenyloalanina	0.93 g	-	-
Prolina	1.22 g	-	-
Seryna	0.96 g	-	-
Treonina	0.92 g	-	-
Tryptofan	0.12 g	-	-
Tyrozyna	0.73 g	-	-
Walina	1.17 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.36 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.98 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.12 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.34 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.61 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.05 g	-	-
Kwas stearynowy	1.94 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.48 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	1.17 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.88 g	-	-
Betaina	9.5 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	88 mg	29% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	58.37 g	-	-