Apples, raw, without skin - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 48 kcal -
Białko 0.27 g 0.5% DV 22.5% D
Tłuszcz 0.13 g 0.2% DV
Węglowodany 12.76 g 4.6% DV
Cukry 10.1 g -
Błonnik 1.3 g 4.6% DV 193% D
Woda 86.67 g -
Popiół 0.17 g -
Sód 0 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 3.4 mg 0.6% DV 25.76% D
Kwas foliowy 0 ug - -
Witamina A 38 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.6% DV 65.97% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2.2% DV 89.74% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.09 mg 0.6% DV 23.7% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.07 mg 1.4% DV 59.17% D
Witamina B6 0.04 mg 2.2% DV 90.69% D
Witamina C 4 mg 4.4% DV 185% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.6 ug 0.5% DV 20.83% D

Minerały ❯

Wapń 5 mg 0.4% DV 16.03% D
Miedź 0.03 mg 3.4% DV 144% D
Żelazo 0.07 mg 0.4% DV 16.2% D
Magnez 4 mg 1% DV 39.68% D
Mangan 0.04 mg 1.7% DV 68.84% D
Fosfor 11 mg 0.9% DV 36.67% D
Potas 90 mg 1.9% DV 79.79% D
Selen 0 ug 0% DV 0% D
Sód 0 mg 0% DV 0% D
Cynk 0.05 mg 0.5% DV 18.94% D
Alanina 0.01 g -
Arginina 0.01 g -
Kwas asparaginowy 0.07 g -
Cysteina 0 g -
Kwas glutaminowy 0.03 g -
Glicyna 0.01 g -
Histydyna 0.01 g -
Izoletyda 0.01 g -
Leucyna 0.01 g -
Lizyna 0.01 g -
Metionina 0 g -
Fenyloalanina 0.01 g -
Prolina 0.01 g -
Seryna 0.01 g -
Treonina 0.01 g -
Tryptofan 0 g -
Tyrozyna 0 g -
Walina 0.01 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.17 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 86.67 g -

Źródła