Fish, tuna, white, canned in water, drained solids - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
128 kcal - -
Białko
23.62 g 47% DV 738% D
Tłuszcz
2.97 g 3.8% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
73.19 g - -
Popiół
1.46 g - -
Sód
377 mg 16% DV -
Cholesterol
42 mg 14% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
29.3 mg 5.3% DV 83.24% D
Kwas foliowy
2 ug - -
Witamina A
20 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.01 mg 0.7% DV 10.42% D
Witamina B12
1.17 ug 49% DV 762% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04 mg 3.4% DV 52.88% D
Witamina B3 (Niacyna)
5.8 mg 36% DV 566% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.12 mg 2.5% DV 38.75% D
Witamina B6
0.22 mg 13% DV 199% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
80 iu - -
Witamina K (filochinon)
2.5 ug 2.1% DV 32.55% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
2 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
2 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
6 ug - -
Tokoferol beta
0 mg - -
Tokoferol delta
0.02 mg - -
Tokoferol gamma
0.03 mg - -
Tokotrienol alfa
0.08 mg - -
Tokotrienol beta
0 mg - -
Tokotrienol gamma
0 mg - -
Witamina A, RAE
6 ug 0.7% DV 10.42% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
2 ug 10% DV 156% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
2 ug - -
Witamina E
0.85 mg 5.7% DV 88.54% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
14 mg 1.1% DV 16.83% D
Miedź
0.04 mg 4.3% DV 67.71% D
Żelazo
0.97 mg 5.4% DV 84.2% D
Magnez
33 mg 7.9% DV 123% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 12.91% D
Fosfor
217 mg 17% DV 271% D
Potas
237 mg 5% DV 78.79% D
Selen
65.7 ug 119% DV 1866% D
Sód
377 mg 16% DV 256% D
Cynk
0.48 mg 4.4% DV 68.18% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.43 g - -
Arginina
1.41 g - -
Kwas asparaginowy
2.42 g - -
Cysteina
0.25 g - -
Kwas glutaminowy
3.53 g - -
Glicyna
1.13 g - -
Histydyna
0.7 g - -
Izoletyda
1.09 g - -
Leucyna
1.92 g - -
Lizyna
2.17 g - -
Metionina
0.7 g - -
Fenyloalanina
0.92 g - -
Prolina
0.84 g - -
Seryna
0.96 g - -
Treonina
1.04 g - -
Tryptofan
0.27 g - -
Tyrozyna
0.8 g - -
Walina
1.22 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.46 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
42 mg 14% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
73.19 g - -

Źródła