Beans, kidney, all types, mature seeds, cooked, boiled, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 127 kcal -
Białko 8.67 g 17% DV 273% D
Tłuszcz 0.5 g 0.6% DV
Węglowodany 22.8 g 8.3% DV
Cukry 0.32 g -
Błonnik 6.4 g 23% DV 360% D
Woda 66.94 g -
Popiół 1.09 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 30.5 mg 5.5% DV 87.33% D
Kwas foliowy 130 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.16 mg 13% DV 210% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.5% DV 70.26% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.58 mg 3.6% DV 56.89% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.22 mg 4.4% DV 69.29% D
Witamina B6 0.12 mg 7.1% DV 111% D
Witamina C 1.2 mg 1.3% DV 21% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 8.4 ug 7% DV 110% D

Minerały ❯

Wapń 35 mg 2.7% DV 42.4% D
Miedź 0.22 mg 24% DV 378% D
Żelazo 2.22 mg 12% DV 194% D
Magnez 42 mg 10% DV 157% D
Mangan 0.43 mg 19% DV 294% D
Fosfor 138 mg 11% DV 174% D
Potas 405 mg 8.6% DV 136% D
Selen 1.1 ug 2% DV 31.5% D
Sód 1 mg 0% DV 0.68% D
Cynk 1 mg 9.1% DV 143% D
Alanina 0.39 g -
Arginina 0.48 g -
Kwas asparaginowy 1.09 g -
Cysteina 0.08 g -
Kwas glutaminowy 1.39 g -
Glicyna 0.35 g -
Histydyna 0.24 g -
Izoletyda 0.41 g -
Leucyna 0.74 g -
Lizyna 0.61 g -
Metionina 0.11 g -
Fenyloalanina 0.51 g -
Prolina 0.5 g -
Seryna 0.54 g -
Treonina 0.32 g -
Tryptofan 0.1 g -
Tyrozyna 0.21 g -
Walina 0.5 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.09 g -
Betaina 0.1 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 66.94 g -

Źródła