Buckwheat flour, whole-groat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
335 kcal - -
protein-1 Białko
12.62 g 25% DV 151% D
fat-2 Tłuszcz
3.1 g 4% DV -
carbs-1 Węglowodany
70.59 g 26% DV -
sugars-3 Cukry
2.6 g - -
fiber-1 Błonnik
10 g 36% DV 213% D
water-3 Woda
11.15 g - -
ash-1 Popiół
2.54 g - -
salt-1 Sód
11 mg 0.5% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
54.2 mg 9.9% DV 58.83% D
Kwas foliowy
54 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.42 mg 35% DV 207% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.19 mg 15% DV 87.26% D
Witamina B3 (Niacyna)
6.15 mg 38% DV 229% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.44 mg 8.8% DV 52.54% D
Witamina B6
0.58 mg 34% DV 204% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
7 ug 5.8% DV 34.83% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
54 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
54 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Tokoferol delta
0.45 mg - -
Tokoferol gamma
7.14 mg - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.32 mg 2.1% DV 12.74% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
41 mg 3.2% DV 18.83% D
Miedź
0.52 mg 57% DV 342% D
Żelazo
4.06 mg 23% DV 135% D
Magnez
251 mg 60% DV 357% D
Mangan
2.03 mg 88% DV 527% D
Fosfor
337 mg 27% DV 161% D
Potas
577 mg 12% DV 73.29% D
Selen
5.7 ug 10% DV 61.87% D
Sód
11 mg 0.5% DV 2.86% D
Cynk
3.12 mg 28% DV 169% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.71 g - -
Arginina
0.94 g - -
Kwas asparaginowy
1.08 g - -
Cysteina
0.22 g - -
Kwas glutaminowy
1.95 g - -
Glicyna
0.98 g - -
Histydyna
0.29 g - -
Izoletyda
0.47 g - -
Leucyna
0.79 g - -
Lizyna
0.64 g - -
Metionina
0.16 g - -
Fenyloalanina
0.5 g - -
Prolina
0.48 g - -
Seryna
0.65 g - -
Treonina
0.48 g - -
Tryptofan
0.18 g - -
Tyrozyna
0.23 g - -
Walina
0.65 g - -
Total (complex+sugars)
70.59 g 26% DV -
Sacharoza
1.7 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
2.54 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
11.15 g - -

Źródła