Broccoli, frozen, chopped, unprepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 26 kcal -
Białko 2.81 g 5.6% DV 432% D
Tłuszcz 0.29 g 0.4% DV
Węglowodany 4.78 g 1.7% DV
Cukry 1.35 g -
Błonnik 3 g 11% DV 824% D
Woda 91.46 g -
Popiół 0.66 g -
Sód 24 mg 1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.9 mg 2.7% DV 208% D
Kwas foliowy 67 ug - -
Witamina A 1034 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.4% DV 340% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg 7.4% DV 568% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.47 mg 2.9% DV 226% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.28 mg 5.6% DV 429% D
Witamina B6 0.13 mg 7.6% DV 588% D
Witamina C 56.4 mg 63% DV 4821% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 81.1 ug 68% DV 5199% D

Minerały ❯

Wapń 56 mg 4.3% DV 331% D
Miedź 0.04 mg 4.2% DV 325% D
Żelazo 0.81 mg 4.5% DV 346% D
Magnez 18 mg 4.3% DV 330% D
Mangan 0.29 mg 13% DV 983% D
Fosfor 50 mg 4% DV 308% D
Potas 212 mg 4.5% DV 347% D
Selen 2.8 ug 5.1% DV 392% D
Sód 24 mg 1% DV 80.27% D
Cynk 0.48 mg 4.4% DV 336% D
Alanina 0.12 g -
Arginina 0.15 g -
Kwas asparaginowy 0.21 g -
Cysteina 0.02 g -
Kwas glutaminowy 0.38 g -
Glicyna 0.1 g -
Histydyna 0.05 g -
Izoletyda 0.11 g -
Leucyna 0.13 g -
Lizyna 0.14 g -
Metionina 0.03 g -
Fenyloalanina 0.09 g -
Prolina 0.12 g -
Seryna 0.1 g -
Treonina 0.09 g -
Tryptofan 0.03 g -
Tyrozyna 0.06 g -
Walina 0.13 g -
Total (complex+sugars) 4.78 g 1.7% DV
Fruktoza 0.83 g -
Glukoza 0.75 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.66 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 91.46 g -

Źródła