Beans, snap, green, frozen, cooked, boiled, drained without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 28 kcal -
Białko 1.49 g 3% DV 213% D
Tłuszcz 0.17 g 0.2% DV
Węglowodany 6.45 g 2.3% DV
Cukry 1.88 g -
Błonnik 3 g 11% DV 765% D
Woda 91.42 g -
Popiół 0.47 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 13.5 mg 2.5% DV 175% D
Kwas foliowy 23 ug - -
Witamina A 419 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 2.9% DV 208% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg 6.9% DV 495% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.38 mg 2.4% DV 171% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.05 mg 1% DV 70% D
Witamina B6 0.06 mg 3.5% DV 252% D
Witamina C 4.1 mg 4.6% DV 325% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 38.1 ug 32% DV 2268% D

Minerały ❯

Wapń 42 mg 3.2% DV 231% D
Miedź 0.06 mg 6.6% DV 468% D
Żelazo 0.66 mg 3.7% DV 262% D
Magnez 19 mg 4.5% DV 323% D
Mangan 0.29 mg 13% DV 894% D
Fosfor 29 mg 2.3% DV 166% D
Potas 159 mg 3.4% DV 242% D
Selen 0.4 ug 0.7% DV 51.95% D
Sód 1 mg 0% DV 3.11% D
Cynk 0.24 mg 2.2% DV 156% D
Alanina 0.07 g -
Arginina 0.06 g -
Kwas asparaginowy 0.21 g -
Cysteina 0.01 g -
Kwas glutaminowy 0.15 g -
Glicyna 0.05 g -
Histydyna 0.03 g -
Izoletyda 0.05 g -
Leucyna 0.09 g -
Lizyna 0.07 g -
Metionina 0.02 g -
Fenyloalanina 0.05 g -
Prolina 0.06 g -
Seryna 0.08 g -
Treonina 0.07 g -
Tryptofan 0.02 g -
Tyrozyna 0.03 g -
Walina 0.07 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.47 g -
Betaina 0.1 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 91.42 g -

Źródła