Restaurant, family style, hash browns - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	197 kcal	-	-
Białko	2.49 g	5% DV	50.56% D
Tłuszcz	8.99 g	12% DV	-
Węglowodany	26.59 g	9.7% DV	-
Skrobia	23.23 g	-	-
Cukry	1.38 g	-	-
Błonnik	2.7 g	9.6% DV	97.9% D
Woda	59.85 g	-	-
Popiół	2.08 g	-	-
Sód	468 mg	20% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Witamina B1 (Tiamina)	0.01 mg	0.6% DV	5.92% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.05 mg	3.7% DV	37.49% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.17 mg	14% DV	138% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.46 mg	9.1% DV	92.39% D
Witamina B6	0.2 mg	12% DV	121% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	32.6 ug	27% DV	276% D

Element	Amount	Daily value	Density
Folate, food	23 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	23 ug	-	-
Tokoferol beta	0.07 mg	-	-
Tokoferol delta	1.8 mg	-	-
Tokoferol gamma	5.02 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0.12 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina E	0.55 mg	3.7% DV	37.23% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	17 mg	1.3% DV	13.28% D
Miedź	0.07 mg	7.3% DV	74.45% D
Żelazo	0.56 mg	3.1% DV	31.58% D
Magnez	26 mg	6.2% DV	62.85% D
Mangan	0.17 mg	7.3% DV	74.16% D
Fosfor	71 mg	5.7% DV	57.66% D
Potas	416 mg	8.9% DV	89.86% D
Sód	468 mg	20% DV	207% D
Cynk	0.29 mg	2.6% DV	26.77% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.65 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.62 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.03 g	-	-
Omega-6 linolowy	4.37 g	-	-
Omega-6 linolowy	4.33 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.99 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.98 g	-	-
Kwas arachidowy	0.03 g	-	-
Kwas behenowy	0.03 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.96 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.62 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	2.08 g	-	-
Woda	59.85 g	-	-