Rice, white, long-grain, regular, raw, enriched - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 365 kcal -
Białko 7.13 g 14% DV 78.14% D
Tłuszcz 0.66 g 0.8% DV
Węglowodany 79.95 g 29% DV
Cukry 0.12 g -
Błonnik 1.3 g 4.6% DV 25.44% D
Woda 11.62 g -
Popiół 0.64 g -
Sód 5 mg 0.2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 5.8 mg 1.1% DV 5.78% D
Kwas foliowy 387 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.58 mg 48% DV 263% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg 3.8% DV 20.65% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.19 mg 26% DV 144% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.01 mg 20% DV 111% D
Witamina B6 0.16 mg 9.6% DV 52.86% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.1 ug 0.1% DV 0.46% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 231 ug - -
Kwas foliowy 223 ug 56% DV 305% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.11 mg 0.7% DV 4.02% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 28 mg 2.2% DV 11.8% D
Miedź 0.22 mg 24% DV 134% D
Żelazo 4.31 mg 24% DV 131% D
Magnez 25 mg 6% DV 32.62% D
Mangan 1.09 mg 47% DV 259% D
Fosfor 115 mg 9.2% DV 50.41% D
Potas 115 mg 2.4% DV 13.41% D
Selen 15.1 ug 27% DV 150% D
Sód 5 mg 0.2% DV 1.19% D
Cynk 1.09 mg 9.9% DV 54.3% D
Alanina 0.41 g -
Arginina 0.59 g -
Kwas asparaginowy 0.67 g -
Cysteina 0.15 g -
Kwas glutaminowy 1.39 g -
Glicyna 0.33 g -
Histydyna 0.17 g -
Izoletyda 0.31 g -
Leucyna 0.59 g -
Lizyna 0.26 g -
Metionina 0.17 g -
Fenyloalanina 0.38 g -
Prolina 0.34 g -
Seryna 0.38 g -
Treonina 0.26 g -
Tryptofan 0.08 g -
Tyrozyna 0.24 g -
Walina 0.44 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.64 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 11.62 g -

Źródła