Peas, green, cooked, boiled, drained, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 84 kcal -
Białko 5.36 g 11% DV 255% D
Tłuszcz 0.22 g 0.3% DV
Węglowodany 15.63 g 5.7% DV
Cukry 5.93 g -
Błonnik 5.5 g 20% DV 468% D
Woda 77.87 g -
Popiół 0.92 g -
Sód 3 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 29.7 mg 5.4% DV 129% D
Kwas foliowy 63 ug - -
Witamina A 801 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.26 mg 22% DV 514% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.15 mg 11% DV 273% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.02 mg 13% DV 301% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.15 mg 3.1% DV 72.86% D
Witamina B6 0.22 mg 13% DV 303% D
Witamina C 14.2 mg 16% DV 376% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 25.9 ug 22% DV 514% D
Karoten, alfa 22 ug - -
Karoten, beta 470 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 63 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 63 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Tokoferol beta 0 mg - -
Tokoferol delta 0.02 mg - -
Tokoferol gamma 0.99 mg - -
Witamina A, RAE 40 ug 4.4% DV 106% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.14 mg 0.9% DV 22.22% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 27 mg 2.1% DV 49.45% D
Miedź 0.17 mg 19% DV 458% D
Żelazo 1.54 mg 8.6% DV 204% D
Magnez 39 mg 9.3% DV 221% D
Mangan 0.53 mg 23% DV 543% D
Fosfor 117 mg 9.4% DV 223% D
Potas 271 mg 5.8% DV 137% D
Selen 1.9 ug 3.5% DV 82.25% D
Sód 3 mg 0.1% DV 3.11% D
Cynk 1.19 mg 11% DV 258% D
Alanina 0.24 g -
Arginina 0.42 g -
Kwas asparaginowy 0.49 g -
Cysteina 0.03 g -
Kwas glutaminowy 0.73 g -
Glicyna 0.18 g -
Histydyna 0.11 g -
Izoletyda 0.19 g -
Leucyna 0.32 g -
Lizyna 0.31 g -
Metionina 0.08 g -
Fenyloalanina 0.2 g -
Prolina 0.17 g -
Seryna 0.18 g -
Treonina 0.2 g -
Tryptofan 0.04 g -
Tyrozyna 0.11 g -
Walina 0.23 g -
Total (complex+sugars) 15.63 g 5.7% DV
Fruktoza 0.41 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0.13 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0.18 g -
Sacharoza 5.22 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.92 g -
Betaina 0.2 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 77.87 g -

Źródła