Otręby ryżowe surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 316 kcal -
Białko 13.35 g 27% DV 169% D
Tłuszcz 20.85 g 27% DV
Węglowodany 49.69 g 18% DV
Cukry 0.9 g -
Błonnik 21 g 75% DV 475% D
Woda 6.13 g -
Popiół 9.98 g -
Sód 5 mg 0.2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 32.2 mg 5.9% DV 37.05% D
Kwas foliowy 63 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 2.75 mg 229% DV 1452% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.28 mg 22% DV 138% D
Witamina B3 (Niacyna) 34 mg 212% DV 1345% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 7.39 mg 148% DV 935% D
Witamina B6 4.07 mg 239% DV 1515% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 1.9 ug 1.6% DV 10.02% D

Minerały ❯

Wapń 57 mg 4.4% DV 27.75% D
Miedź 0.73 mg 81% DV 512% D
Żelazo 18.54 mg 103% DV 652% D
Magnez 781 mg 186% DV 1177% D
Mangan 14.21 mg 618% DV 3910% D
Fosfor 1677 mg 134% DV 849% D
Potas 1485 mg 32% DV 200% D
Selen 15.6 ug 28% DV 180% D
Sód 5 mg 0.2% DV 1.38% D
Cynk 6.04 mg 55% DV 348% D
Alanina 0.97 g -
Arginina 1.06 g -
Kwas asparaginowy 1.31 g -
Cysteina 0.32 g -
Kwas glutaminowy 1.85 g -
Glicyna 0.88 g -
Histydyna 0.36 g -
Izoletyda 0.57 g -
Leucyna 1.02 g -
Lizyna 0.65 g -
Metionina 0.31 g -
Fenyloalanina 0.64 g -
Prolina 0.67 g -
Seryna 0.66 g -
Treonina 0.56 g -
Tryptofan 0.11 g -
Tyrozyna 0.41 g -
Walina 0.88 g -
Total (complex+sugars) 49.69 g 18% DV
Fruktoza 0.2 g -
Glukoza 0.2 g -
Sacharoza 0.5 g -

Źródła