Onions, cooked, boiled, drained, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 44 kcal -
Białko 1.36 g 2.7% DV 124% D
Tłuszcz 0.19 g 0.2% DV
Węglowodany 10.15 g 3.7% DV
Cukry 4.73 g -
Błonnik 1.4 g 5% DV 227% D
Woda 87.86 g -
Popiół 0.44 g -
Sód 3 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 6.8 mg 1.2% DV 56.2% D
Kwas foliowy 15 ug - -
Witamina A 2 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.5% DV 159% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.8% DV 80.42% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.17 mg 1% DV 46.88% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.11 mg 2.3% DV 103% D
Witamina B6 0.13 mg 7.6% DV 345% D
Witamina C 5.2 mg 5.8% DV 263% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.5 ug 0.4% DV 18.94% D

Minerały ❯

Wapń 22 mg 1.7% DV 76.92% D
Miedź 0.07 mg 7.4% DV 338% D
Żelazo 0.24 mg 1.3% DV 60.61% D
Magnez 11 mg 2.6% DV 119% D
Mangan 0.15 mg 6.7% DV 302% D
Fosfor 35 mg 2.8% DV 127% D
Potas 166 mg 3.5% DV 161% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 49.59% D
Sód 3 mg 0.1% DV 5.93% D
Cynk 0.21 mg 1.9% DV 86.78% D
Alanina 0.04 g -
Arginina 0.18 g -
Kwas asparaginowy 0.07 g -
Cysteina 0.02 g -
Kwas glutaminowy 0.22 g -
Glicyna 0.06 g -
Histydyna 0.02 g -
Izoletyda 0.05 g -
Leucyna 0.05 g -
Lizyna 0.07 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.04 g -
Prolina 0.04 g -
Seryna 0.04 g -
Treonina 0.03 g -
Tryptofan 0.02 g -
Tyrozyna 0.03 g -
Walina 0.03 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.44 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 87.86 g -

Źródła