McDONALD'S, FILET-O-FISH - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	282 kcal	-	-
Białko	11.26 g	23% DV	160% D
Tłuszcz	14.64 g	19% DV	-
Węglowodany	26.39 g	9.6% DV	-
Cukry	3.67 g	-	-
Błonnik	1.4 g	5% DV	35.46% D
Woda	45.76 g	-	-
Popiół	1.95 g	-	-
Sód	434 mg	19% DV	-
Cholesterol	32 mg	11% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Witamina B1 (Tiamina)	0.21 mg	18% DV	125% D
Witamina B12	1.08 ug	45% DV	319% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.13 mg	10% DV	70.92% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.22 mg	14% DV	98.4% D
Witamina C	0.3 mg	0.3% DV	2.36% D
Witamina K (filochinon)	4.9 ug	4.1% DV	28.96% D

Element	Amount	Daily value	Density
Kwas foliowy, ogółem	21 ug	-	-
Tokoferol beta	0.1 mg	-	-
Tokoferol delta	2.15 mg	-	-
Tokoferol gamma	6.56 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina E	1.17 mg	7.8% DV	55.32% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	120 mg	9.2% DV	65.47% D
Miedź	0.07 mg	7.3% DV	52.01% D
Żelazo	1.56 mg	8.7% DV	61.47% D
Magnez	27 mg	6.4% DV	45.59% D
Mangan	0.26 mg	11% DV	80.79% D
Fosfor	137 mg	11% DV	77.73% D
Potas	220 mg	4.7% DV	33.2% D
Selen	25.5 ug	46% DV	329% D
Sód	434 mg	19% DV	134% D
Cynk	0.58 mg	5.3% DV	37.4% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.64 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.61 g	-	-
Omega-3 DHA	0.06 g	-	-
Omega-3 EPA	0.03 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.02 g	-	-
Omega-6 linolowy	5.19 g	-	-
Omega-6 linolowy	5.11 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.07 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.85 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	3.79 g	-	-
Kwas arachidowy	0.05 g	-	-
Kwas behenowy	0.04 g	-	-
Kwas masłowy	0.03 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.05 g	-	-
Kwas kapronowy	0.02 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.02 g	-	-
Kwas laurynowy	0.05 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.02 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.16 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.61 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0.75 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.05 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.04 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.06 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.06 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	1.95 g	-	-
Cholesterol	32 mg	11% DV	-
Woda	45.76 g	-	-