Broccoli, frozen, chopped, unprepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
26 kcal - -
protein-1 Białko
2.81 g 5.6% DV 432% D
fat-2 Tłuszcz
0.29 g 0.4% DV -
carbs-1 Węglowodany
4.78 g 1.7% DV -
sugars-3 Cukry
1.35 g - -
fiber-1 Błonnik
3 g 11% DV 824% D
water-3 Woda
91.46 g - -
ash-1 Popiół
0.66 g - -
salt-1 Sód
24 mg 1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
14.9 mg 2.7% DV 208% D
Kwas foliowy
67 ug - -
Witamina A
1034 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 4.4% DV 340% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 7.4% DV 568% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.47 mg 2.9% DV 226% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.28 mg 5.6% DV 429% D
Witamina B6
0.13 mg 7.6% DV 588% D
Witamina C
56.4 mg 63% DV 4821% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
81.1 ug 68% DV 5199% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
20 ug - -
Karoten, beta
610 ug - -
Kryptoksantyna, beta
1 ug - -
Folate, food
67 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
67 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Tokoferol beta
0 mg - -
Tokoferol delta
0 mg - -
Tokoferol gamma
0.27 mg - -
Witamina A, RAE
52 ug 5.8% DV 444% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
1.22 mg 8.1% DV 626% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
56 mg 4.3% DV 331% D
Miedź
0.04 mg 4.2% DV 325% D
Żelazo
0.81 mg 4.5% DV 346% D
Magnez
18 mg 4.3% DV 330% D
Mangan
0.29 mg 13% DV 983% D
Fosfor
50 mg 4% DV 308% D
Potas
212 mg 4.5% DV 347% D
Selen
2.8 ug 5.1% DV 392% D
Sód
24 mg 1% DV 80.27% D
Cynk
0.48 mg 4.4% DV 336% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.12 g - -
Arginina
0.15 g - -
Kwas asparaginowy
0.21 g - -
Cysteina
0.02 g - -
Kwas glutaminowy
0.38 g - -
Glicyna
0.1 g - -
Histydyna
0.05 g - -
Izoletyda
0.11 g - -
Leucyna
0.13 g - -
Lizyna
0.14 g - -
Metionina
0.03 g - -
Fenyloalanina
0.09 g - -
Prolina
0.12 g - -
Seryna
0.1 g - -
Treonina
0.09 g - -
Tryptofan
0.03 g - -
Tyrozyna
0.06 g - -
Walina
0.13 g - -
Total (complex+sugars)
4.78 g 1.7% DV -
Fruktoza
0.83 g - -
Glukoza
0.75 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.66 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
91.46 g - -

Źródła