Chleb ziemniaczany - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 266 kcal -
Białko 12.5 g 25% DV 188% D
Tłuszcz 3.13 g 4% DV
Węglowodany 47.07 g 17% DV
Cukry 9.38 g -
Błonnik 6.3 g 23% DV 169% D
Woda 33.55 g -
Popiół 3.76 g -
Sód 375 mg 16% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 18.4 mg 3.3% DV 25.15% D
Kwas foliowy 149 ug - -
Witamina A 89 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.19 mg 16% DV 118% D
Witamina B12 0.15 ug 6.3% DV 46.99% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.11 mg 8.2% DV 61.31% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.25 mg 7.8% DV 58.74% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.82 mg 16% DV 123% D
Witamina B6 0.23 mg 14% DV 103% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 2 iu - -
Witamina K (filochinon) 6.8 ug 5.7% DV 42.61% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 6 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 92 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 126 ug - -
Kwas foliowy 33 ug 8.3% DV 62.03% D
Retinol 24 ug - -
Witamina A, RAE 24 ug 2.7% DV 20.05% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 3.76% D
Witamina E 0.47 mg 3.1% DV 23.56% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 188 mg 14% DV 109% D
Miedź 0.09 mg 10% DV 78.53% D
Żelazo 2.25 mg 13% DV 93.98% D
Magnez 28 mg 6.7% DV 50.13% D
Mangan 0.25 mg 11% DV 82.71% D
Fosfor 369 mg 30% DV 222% D
Potas 718 mg 15% DV 115% D
Selen 9.5 ug 17% DV 130% D
Sód 375 mg 16% DV 123% D
Cynk 1.44 mg 13% DV 98.43% D
Alanina 0.24 g -
Arginina 0.27 g -
Kwas asparaginowy 0.53 g -
Cysteina 0.09 g -
Kwas glutaminowy 1.35 g -
Glicyna 0.2 g -
Histydyna 0.14 g -
Izoletyda 0.27 g -
Leucyna 0.44 g -
Lizyna 0.31 g -
Metionina 0.11 g -
Fenyloalanina 0.29 g -
Prolina 0.48 g -
Seryna 0.28 g -
Treonina 0.22 g -
Tryptofan 0.08 g -
Tyrozyna 0.21 g -
Walina 0.31 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 3.76 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 33.55 g -

Źródła