Chleb ziemniaczany - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	266 kcal	-	-
Białko	12.5 g	25% DV	188% D
Tłuszcz	3.13 g	4% DV	-
Węglowodany	47.07 g	17% DV	-
Cukry	9.38 g	-	-
Błonnik	6.3 g	23% DV	169% D
Woda	33.55 g	-	-
Popiół	3.76 g	-	-
Sód	375 mg	16% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	18.4 mg	3.3% DV	25.15% D
Kwas foliowy	149 ug	-	-
Witamina A	89 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.19 mg	16% DV	118% D
Witamina B12	0.15 ug	6.3% DV	46.99% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11 mg	8.2% DV	61.31% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.25 mg	7.8% DV	58.74% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.82 mg	16% DV	123% D
Witamina B6	0.23 mg	14% DV	103% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	6.8 ug	5.7% DV	42.61% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	6 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	92 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	126 ug	-	-
Kwas foliowy	33 ug	8.3% DV	62.03% D
Retinol	24 ug	-	-
Witamina A, RAE	24 ug	2.7% DV	20.05% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	3.76% D
Witamina E	0.47 mg	3.1% DV	23.56% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	188 mg	14% DV	109% D
Miedź	0.09 mg	10% DV	78.53% D
Żelazo	2.25 mg	13% DV	93.98% D
Magnez	28 mg	6.7% DV	50.13% D
Mangan	0.25 mg	11% DV	82.71% D
Fosfor	369 mg	30% DV	222% D
Potas	718 mg	15% DV	115% D
Selen	9.5 ug	17% DV	130% D
Sód	375 mg	16% DV	123% D
Cynk	1.44 mg	13% DV	98.43% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.24 g	-	-
Arginina	0.27 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.53 g	-	-
Cysteina	0.09 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.35 g	-	-
Glicyna	0.2 g	-	-
Histydyna	0.14 g	-	-
Izoletyda	0.27 g	-	-
Leucyna	0.44 g	-	-
Lizyna	0.31 g	-	-
Metionina	0.11 g	-	-
Fenyloalanina	0.29 g	-	-
Prolina	0.48 g	-	-
Seryna	0.28 g	-	-
Treonina	0.22 g	-	-
Tryptofan	0.08 g	-	-
Tyrozyna	0.21 g	-	-
Walina	0.31 g	-	-

Element	Daily value	Density
Omega-3 ALA	-	-
Omega-3 DHA	-	-
Omega-3 EPA	-	-
Omega-3 stearydonowy	-	-
Omega-6 linolowy	-	-
Omega-9 eikosenowy	-	-
Omega-9 erukowy	-	-
Omega 9 oleinowy	-	-
Kwas arachidowy	-	-
Kwas behenowy	-	-
Kwas masłowy	-	-
Kwas kaprynowy	-	-
Kwas kapronowy	-	-
Kwas kaprylowy	-	-
Kwas laurynowy	-	-
Kwas margarynowy	-	-
Kwas mirystynowy	-	-
Kwas palmitynowy	-	-
Kwas pentadekanowy	-	-
Kwas stearynowy	-	-

Element	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Total (complex+sugars)	47.07 g	17% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	3.76 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	33.55 g	-	-