Bread, chapati or roti, plain, commercially prepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 297 kcal -
Białko 11.25 g 23% DV 152% D
Tłuszcz 7.45 g 9.6% DV
Węglowodany 46.36 g 17% DV
Skrobia 37.75 g -
Cukry 2.72 g -
Błonnik 4.9 g 18% DV 118% D
Woda 33 g -
Popiół 1.94 g -
Sód 409 mg 18% DV

Witaminy ❯

Witamina B1 (Tiamina) 0.55 mg 46% DV 309% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.2 mg 15% DV 104% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.78 mg 42% DV 285% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.58 mg 12% DV 78.11% D
Witamina B6 0.27 mg 16% DV 107% D
Folate, food 61 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 61 ug - -
Tokoferol beta 0.22 mg - -
Tokoferol delta 0.1 mg - -
Tokoferol gamma 0.89 mg - -
Tokotrienol alfa 0.48 mg - -
Tokotrienol beta 2.13 mg - -
Tokotrienol delta 0.32 mg - -
Tokotrienol gamma 0.68 mg - -
Witamina E 0.88 mg 5.9% DV 39.51% D

Minerały ❯

Wapń 93 mg 7.2% DV 48.17% D
Miedź 0.25 mg 28% DV 189% D
Żelazo 3.01 mg 17% DV 113% D
Magnez 62 mg 15% DV 99.41% D
Mangan 1.25 mg 54% DV 366% D
Fosfor 184 mg 15% DV 99.12% D
Potas 266 mg 5.7% DV 38.11% D
Selen 53.7 ug 98% DV 657% D
Sód 409 mg 18% DV 120% D
Cynk 1.57 mg 14% DV 96.11% D

Brak danych

Omega-3 ALA 0.13 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.13 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 1.01 g -
Omega-6 linolowy 1 g -
Omega-9 eikosenowy 0.03 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 1.85 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 1.83 g -
Kwas arachidowy 0.02 g -
Kwas behenowy 0.01 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0.01 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0.01 g -
Kwas lignocerynowy 0.01 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.04 g -
Kwas palmitynowy 1.65 g -
Kwas pentadekanowy 0.01 g -
Kwas stearynowy 0.21 g -
Total (complex+sugars) 46.36 g 17% DV
Fruktoza 0.54 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0.25 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 1.65 g -
Skrobia 37.75 g -
Sacharoza 0.29 g -
Popiół 1.94 g -
Woda 33 g -

Źródła