Beef, ground, 75% lean meat / 25% fat, crumbles, cooked, pan-browned - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 277 kcal -
Białko 26.28 g 53% DV 379% D
Tłuszcz 18.21 g 23% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 54.5 g -
Popiół 1.1 g -
Sód 93 mg 4% DV
Cholesterol 89 mg 30% DV

Witaminy ❯

Cholina 81.5 mg 15% DV 107% D
Kwas foliowy 12 ug - -
Witamina A 9 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 3.8% DV 27.68% D
Witamina B12 2.8 ug 117% DV 842% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.19 mg 15% DV 106% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.35 mg 33% DV 241% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.81 mg 16% DV 117% D
Witamina B6 0.43 mg 25% DV 182% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 2 iu - -
Witamina K (filochinon) 2.2 ug 1.8% DV 13.24% D

Minerały ❯

Wapń 34 mg 2.6% DV 18.88% D
Miedź 0.08 mg 8.9% DV 64.18% D
Żelazo 2.63 mg 15% DV 105% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 37.82% D
Mangan 0.01 mg 0.5% DV 3.77% D
Fosfor 214 mg 17% DV 124% D
Potas 354 mg 7.5% DV 54.38% D
Selen 21.6 ug 39% DV 284% D
Sód 93 mg 4% DV 29.19% D
Cynk 6.17 mg 56% DV 405% D
Alanina 1.65 g -
Arginina 1.71 g -
Kwas asparaginowy 2.37 g -
Cysteina 0.27 g -
Kwas glutaminowy 3.94 g -
Glicyna 1.78 g -
Histydyna 0.85 g -
Izoletyda 1.16 g -
Leucyna 2.05 g -
Lizyna 2.18 g -
Metionina 0.68 g -
Fenyloalanina 1.02 g -
Prolina 1.34 g -
Seryna 1.05 g -
Treonina 1.02 g -
Tryptofan 0.13 g -
Tyrozyna 0.81 g -
Walina 1.29 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.1 g -
Betaina 9.8 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 89 mg 30% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 54.5 g -

Źródła