Beans, snap, green, frozen, cooked, boiled, drained without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
28 kcal - -
protein-1 Białko
1.49 g 3% DV 213% D
fat-2 Tłuszcz
0.17 g 0.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
6.45 g 2.3% DV -
sugars-3 Cukry
1.88 g - -
fiber-1 Błonnik
3 g 11% DV 765% D
water-3 Woda
91.42 g - -
ash-1 Popiół
0.47 g - -
salt-1 Sód
1 mg 0% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
13.5 mg 2.5% DV 175% D
Kwas foliowy
23 ug - -
Witamina A
419 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.04 mg 2.9% DV 208% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09 mg 6.9% DV 495% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.38 mg 2.4% DV 171% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.05 mg 1% DV 70% D
Witamina B6
0.06 mg 3.5% DV 252% D
Witamina C
4.1 mg 4.6% DV 325% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
38.1 ug 32% DV 2268% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
55 ug - -
Karoten, beta
224 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
23 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
23 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Tokoferol beta
0 mg - -
Tokoferol delta
0.01 mg - -
Tokoferol gamma
0.08 mg - -
Tokotrienol alfa
0 mg - -
Tokotrienol beta
0 mg - -
Tokotrienol delta
0 mg - -
Tokotrienol gamma
0 mg - -
Witamina A, RAE
21 ug 2.3% DV 167% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.04 mg 0.3% DV 19.05% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
42 mg 3.2% DV 231% D
Miedź
0.06 mg 6.6% DV 468% D
Żelazo
0.66 mg 3.7% DV 262% D
Magnez
19 mg 4.5% DV 323% D
Mangan
0.29 mg 13% DV 894% D
Fosfor
29 mg 2.3% DV 166% D
Potas
159 mg 3.4% DV 242% D
Selen
0.4 ug 0.7% DV 51.95% D
Sód
1 mg 0% DV 3.11% D
Cynk
0.24 mg 2.2% DV 156% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.07 g - -
Arginina
0.06 g - -
Kwas asparaginowy
0.21 g - -
Cysteina
0.01 g - -
Kwas glutaminowy
0.15 g - -
Glicyna
0.05 g - -
Histydyna
0.03 g - -
Izoletyda
0.05 g - -
Leucyna
0.09 g - -
Lizyna
0.07 g - -
Metionina
0.02 g - -
Fenyloalanina
0.05 g - -
Prolina
0.06 g - -
Seryna
0.08 g - -
Treonina
0.07 g - -
Tryptofan
0.02 g - -
Tyrozyna
0.03 g - -
Walina
0.07 g - -
Total (complex+sugars)
6.45 g 2.3% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.47 g - -
Betaina
0.1 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
91.42 g - -

Źródła