Lima beans, large, mature seeds, cooked, boiled, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 115 kcal -
Białko 7.8 g 16% DV 271% D
Tłuszcz 0.38 g 0.5% DV
Węglowodany 20.88 g 7.6% DV
Cukry 2.9 g -
Błonnik 7 g 25% DV 435% D
Woda 69.79 g -
Popiół 1.15 g -
Sód 2 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 32.5 mg 5.9% DV 103% D
Kwas foliowy 83 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.16 mg 13% DV 233% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.2% DV 73.58% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.42 mg 2.6% DV 45.76% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.42 mg 8.4% DV 147% D
Witamina B6 0.16 mg 9.5% DV 165% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 2 ug 1.7% DV 28.99% D

Minerały ❯

Wapń 17 mg 1.3% DV 22.74% D
Miedź 0.24 mg 26% DV 454% D
Fluor, F 2.2 ug - -
Żelazo 2.39 mg 13% DV 231% D
Magnez 43 mg 10% DV 178% D
Mangan 0.52 mg 22% DV 390% D
Fosfor 111 mg 8.9% DV 154% D
Potas 508 mg 11% DV 188% D
Selen 4.5 ug 8.2% DV 142% D
Sód 2 mg 0.1% DV 1.51% D
Cynk 0.95 mg 8.6% DV 150% D
Alanina 0.4 g -
Arginina 0.48 g -
Kwas asparaginowy 1.01 g -
Cysteina 0.09 g -
Kwas glutaminowy 1.1 g -
Glicyna 0.33 g -
Histydyna 0.24 g -
Izoletyda 0.41 g -
Leucyna 0.67 g -
Lizyna 0.52 g -
Metionina 0.1 g -
Fenyloalanina 0.45 g -
Prolina 0.35 g -
Seryna 0.52 g -
Treonina 0.34 g -
Tryptofan 0.09 g -
Tyrozyna 0.28 g -
Walina 0.47 g -
Total (complex+sugars) 20.88 g 7.6% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.15 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 69.79 g -

Źródła