Cereals, CREAM OF WHEAT, regular, 10 minute cooking, dry - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 370 kcal -
Białko 10.5 g 21% DV 114% D
Tłuszcz 1.5 g 1.9% DV
Węglowodany 76.5 g 28% DV
Cukry 0.2 g -
Błonnik 3.8 g 14% DV 73.36% D
Woda 10.9 g -
Popiół 0.6 g -
Sód 7 mg 0.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 23.1 mg 4.2% DV 22.7% D
Kwas foliowy 182 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.5 mg 42% DV 225% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.2 mg 15% DV 83.16% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.2 mg 26% DV 142% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.52 mg 10% DV 56% D
Witamina B6 0.11 mg 6.4% DV 34.34% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.5 ug 0.4% DV 2.25% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 34 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 121 ug - -
Kwas foliowy 87 ug 22% DV 118% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.11 mg 0.7% DV 3.96% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 606 mg 47% DV 252% D
Miedź 0.21 mg 23% DV 124% D
Żelazo 28.6 mg 159% DV 859% D
Magnez 27 mg 6.4% DV 34.75% D
Fosfor 115 mg 9.2% DV 49.73% D
Potas 120 mg 2.6% DV 13.8% D
Selen 20 ug 36% DV 197% D
Sód 7 mg 0.3% DV 1.65% D
Cynk 0.88 mg 8% DV 43.24% D
Alanina 0.37 g -
Arginina 0.46 g -
Kwas asparaginowy 0.5 g -
Cysteina 0.24 g -
Kwas glutaminowy 3.9 g -
Glicyna 0.41 g -
Histydyna 0.24 g -
Izoletyda 0.46 g -
Leucyna 0.8 g -
Lizyna 0.27 g -
Metionina 0.2 g -
Fenyloalanina 0.57 g -
Prolina 1.29 g -
Seryna 0.59 g -
Treonina 0.33 g -
Tryptofan 0.15 g -
Tyrozyna 0.33 g -
Walina 0.51 g -

Źródła