Cheese sauce, prepared from recipe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 197 kcal -
Białko 10.33 g 21% DV 210% D
Tłuszcz 14.92 g 19% DV
Węglowodany 5.48 g 2% DV
Cukry 0.19 g -
Błonnik 0.1 g 0.4% DV 3.63% D
Woda 66.86 g -
Popiół 2.41 g -
Sód 493 mg 21% DV
Cholesterol 38 mg 13% DV

Witaminy ❯

Cholina 5.1 mg 0.9% DV 9.41% D
Kwas foliowy 11 ug - -
Witamina A 310 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.7% DV 37.23% D
Witamina B12 0.35 ug 15% DV 148% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.24 mg 19% DV 190% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.2 mg 1.3% DV 12.94% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.23 mg 4.7% DV 47.31% D
Witamina B6 0.05 mg 2.6% DV 26.87% D
Witamina C 0.6 mg 0.7% DV 6.77% D
Witamina D 41 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.9 ug 0.8% DV 7.61% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 26 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 10 ug - -
Kwas foliowy 2 ug 0.5% DV 5.08% D
Retinol 80 ug - -
Witamina A, RAE 82 ug 9.1% DV 92.5% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 1 ug 5% DV 50.76% D
Witamina D3 (cholekalcyferol) 1 ug - -
Witamina E 0.09 mg 0.6% DV 6.09% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 311 mg 24% DV 243% D
Miedź 0.02 mg 2.1% DV 21.43% D
Żelazo 0.35 mg 1.9% DV 19.74% D
Magnez 19 mg 4.5% DV 45.93% D
Mangan 0.04 mg 1.7% DV 17.66% D
Fosfor 229 mg 18% DV 186% D
Potas 142 mg 3% DV 30.67% D
Selen 6.6 ug 12% DV 122% D
Sód 493 mg 21% DV 218% D
Cynk 1.26 mg 11% DV 116% D
Alanina 0.28 g -
Arginina 0.35 g -
Kwas asparaginowy 0.63 g -
Cysteina 0.06 g -
Kwas glutaminowy 2.21 g -
Glicyna 0.17 g -
Histydyna 0.31 g -
Izoletyda 0.58 g -
Leucyna 0.9 g -
Lizyna 0.77 g -
Metionina 0.24 g -
Fenyloalanina 0.48 g -
Prolina 1.02 g -
Seryna 0.54 g -
Treonina 0.36 g -
Tryptofan 0.12 g -
Tyrozyna 0.45 g -
Walina 0.63 g -
Total (complex+sugars) 5.48 g 2% DV
Laktoza 0.07 g -
Maltoza 0.05 g -
Sacharoza 0.08 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 2.41 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 38 mg 13% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 66.86 g -

Źródła