Yogurt, plain, skim milk - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
56 kcal - -
protein-1 Białko
5.73 g 11% DV 409% D
fat-2 Tłuszcz
0.18 g 0.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
7.68 g 2.8% DV -
sugars-3 Cukry
7.68 g - -
water-3 Woda
85.23 g - -
ash-1 Popiół
1.18 g - -
salt-1 Sód
77 mg 3.3% DV -
Cholesterol
2 mg 0.7% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
15.2 mg 2.8% DV 98.7% D
Kwas foliowy
12 ug - -
Witamina A
7 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 4% DV 143% D
Witamina B12
0.61 ug 25% DV 908% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.23 mg 18% DV 643% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.12 mg 0.8% DV 27.68% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.64 mg 13% DV 458% D
Witamina B6
0.05 mg 3.1% DV 111% D
Witamina C
0.9 mg 1% DV 35.71% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
0.2 ug 0.2% DV 5.95% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
12 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
12 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
2 ug - -
Witamina A, RAE
2 ug 0.2% DV 7.94% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0 mg 0% DV 0% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
199 mg 15% DV 547% D
Miedź
0.02 mg 1.7% DV 59.52% D
Fluor, F
12 ug - -
Żelazo
0.09 mg 0.5% DV 17.86% D
Magnez
19 mg 4.5% DV 162% D
Mangan
0.01 mg 0.2% DV 7.76% D
Fosfor
157 mg 13% DV 449% D
Potas
255 mg 5.4% DV 194% D
Selen
3.6 ug 6.5% DV 234% D
Sód
77 mg 3.3% DV 120% D
Cynk
0.97 mg 8.8% DV 315% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.25 g - -
Arginina
0.17 g - -
Kwas asparaginowy
0.45 g - -
Cysteina
0.05 g - -
Kwas glutaminowy
1.12 g - -
Glicyna
0.14 g - -
Histydyna
0.14 g - -
Izoletyda
0.31 g - -
Leucyna
0.58 g - -
Lizyna
0.51 g - -
Metionina
0.17 g - -
Fenyloalanina
0.31 g - -
Prolina
0.68 g - -
Seryna
0.36 g - -
Treonina
0.24 g - -
Tryptofan
0.03 g - -
Tyrozyna
0.29 g - -
Walina
0.47 g - -
Total (complex+sugars)
7.68 g 2.8% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.18 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
2 mg 0.7% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
85.23 g - -

Źródła