Yogurt, plain, skim milk - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 56 kcal -
Białko 5.73 g 11% DV 409% D
Tłuszcz 0.18 g 0.2% DV
Węglowodany 7.68 g 2.8% DV
Cukry 7.68 g -
Woda 85.23 g -
Popiół 1.18 g -
Sód 77 mg 3.3% DV
Cholesterol 2 mg 0.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 15.2 mg 2.8% DV 98.7% D
Kwas foliowy 12 ug - -
Witamina A 7 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4% DV 143% D
Witamina B12 0.61 ug 25% DV 908% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.23 mg 18% DV 643% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.12 mg 0.8% DV 27.68% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.64 mg 13% DV 458% D
Witamina B6 0.05 mg 3.1% DV 111% D
Witamina C 0.9 mg 1% DV 35.71% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.2 ug 0.2% DV 5.95% D

Minerały ❯

Wapń 199 mg 15% DV 547% D
Miedź 0.02 mg 1.7% DV 59.52% D
Fluor, F 12 ug - -
Żelazo 0.09 mg 0.5% DV 17.86% D
Magnez 19 mg 4.5% DV 162% D
Mangan 0.01 mg 0.2% DV 7.76% D
Fosfor 157 mg 13% DV 449% D
Potas 255 mg 5.4% DV 194% D
Selen 3.6 ug 6.5% DV 234% D
Sód 77 mg 3.3% DV 120% D
Cynk 0.97 mg 8.8% DV 315% D
Alanina 0.25 g -
Arginina 0.17 g -
Kwas asparaginowy 0.45 g -
Cysteina 0.05 g -
Kwas glutaminowy 1.12 g -
Glicyna 0.14 g -
Histydyna 0.14 g -
Izoletyda 0.31 g -
Leucyna 0.58 g -
Lizyna 0.51 g -
Metionina 0.17 g -
Fenyloalanina 0.31 g -
Prolina 0.68 g -
Seryna 0.36 g -
Treonina 0.24 g -
Tryptofan 0.03 g -
Tyrozyna 0.29 g -
Walina 0.47 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.18 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 2 mg 0.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 85.23 g -

Źródła