Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, dry - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	374 kcal	-	-
Białko	7.51 g	15% DV	80.32% D
Tłuszcz	1.03 g	1.3% DV	-
Węglowodany	80.89 g	29% DV	-
Skrobia	68.29 g	-	-
Cukry	0.33 g	-	-
Błonnik	1.8 g	6.4% DV	34.38% D
Woda	9.86 g	-	-
Popiół	0.71 g	-	-
Sód	2 mg	0.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Kwas foliowy	8 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.22 mg	19% DV	99.82% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.05 mg	3.8% DV	20.57% D
Witamina B3 (Niacyna)	5.05 mg	32% DV	169% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.67 mg	13% DV	71.87% D
Witamina B6	0.45 mg	27% DV	142% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.1 ug	0.1% DV	0.45% D

Element	Amount	Daily value	Density
Folate, food	8 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.02 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.17 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.05 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.03 mg	0.2% DV	1.07% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	71 mg	5.5% DV	29.21% D
Miedź	0.28 mg	32% DV	169% D
Żelazo	0.74 mg	4.1% DV	21.98% D
Magnez	27 mg	6.4% DV	34.38% D
Mangan	1.04 mg	45% DV	241% D
Fosfor	153 mg	12% DV	65.45% D
Potas	174 mg	3.7% DV	19.8% D
Selen	19.9 ug	36% DV	193% D
Sód	2 mg	0.1% DV	0.47% D
Cynk	1.02 mg	9.3% DV	49.59% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.43 g	-	-
Arginina	0.65 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.8 g	-	-
Cysteina	0.15 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.4 g	-	-
Glicyna	0.36 g	-	-
Histydyna	0.19 g	-	-
Izoletyda	0.34 g	-	-
Leucyna	0.66 g	-	-
Lizyna	0.22 g	-	-
Metionina	0.18 g	-	-
Fenyloalanina	0.4 g	-	-
Prolina	0.48 g	-	-
Seryna	0.37 g	-	-
Treonina	0.27 g	-	-
Tryptofan	0.1 g	-	-
Tyrozyna	0.22 g	-	-
Walina	0.47 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.31 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.26 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.28 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.02 g	-	-

Element	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.71 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	9.86 g	-	-