Beef, rib, large end (ribs 6-9), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 355 kcal -
Białko 23.01 g 46% DV 259% D
Tłuszcz 28.51 g 37% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 47.73 g -
Popiół 0.91 g -
Sód 64 mg 2.8% DV
Cholesterol 85 mg 28% DV

Witaminy ❯

Cholina 87.6 mg 16% DV 89.73% D
Kwas foliowy 7 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.8% DV 32.86% D
Witamina B12 2.34 ug 98% DV 549% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.19 mg 15% DV 82.34% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.67 mg 23% DV 129% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.37 mg 7.4% DV 41.69% D
Witamina B6 0.23 mg 14% DV 76.22% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 19 iu - -
Witamina K (filochinon) 2 ug 1.7% DV 9.39% D

Minerały ❯

Wapń 10 mg 0.8% DV 4.33% D
Miedź 0.09 mg 9.9% DV 55.71% D
Fluor, F 22.4 ug - -
Żelazo 2.35 mg 13% DV 73.55% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 26.83% D
Mangan 0.01 mg 0.6% DV 3.43% D
Fosfor 173 mg 14% DV 77.97% D
Potas 293 mg 6.2% DV 35.12% D
Selen 21.6 ug 39% DV 221% D
Sód 64 mg 2.8% DV 15.68% D
Cynk 5.84 mg 53% DV 299% D
Alanina 1.39 g -
Arginina 1.45 g -
Kwas asparaginowy 2.1 g -
Cysteina 0.26 g -
Kwas glutaminowy 3.46 g -
Glicyna 1.26 g -
Histydyna 0.79 g -
Izoletyda 1.03 g -
Leucyna 1.82 g -
Lizyna 1.91 g -
Metionina 0.59 g -
Fenyloalanina 0.9 g -
Prolina 1.02 g -
Seryna 0.88 g -
Treonina 1.01 g -
Tryptofan 0.26 g -
Tyrozyna 0.77 g -
Walina 1.12 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.91 g -
Betaina 11.5 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 85 mg 28% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 47.73 g -

Źródła