Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	159 kcal	-	-
Białko	21.11 g	42% DV	531% D
Tłuszcz	8.26 g	11% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	70.59 g	-	-
Popiół	1.24 g	-	-
Sód	118 mg	5.1% DV	-
Cholesterol	59 mg	20% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Witamina A	65 iu	-	-
Witamina B12	5.79 ug	241% DV	3035% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	604 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Retinol	20 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.01 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	20 ug	2.2% DV	27.95% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	15.1 ug	76% DV	950% D
Witamina E	2.15 mg	14% DV	180% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0.2 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	30 mg	2.3% DV	29.03% D
Miedź	0.06 mg	6.4% DV	81.06% D
Żelazo	0.64 mg	3.6% DV	44.72% D
Magnez	25 mg	6% DV	74.87% D
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	6.02% D
Fosfor	249 mg	20% DV	251% D
Potas	365 mg	7.8% DV	97.68% D
Selen	26 ug	47% DV	595% D
Sód	118 mg	5.1% DV	64.53% D
Cynk	0.57 mg	5.2% DV	65.18% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0.54 g	-	-
Omega-3 EPA	0.38 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.08 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.23 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.5 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.36 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.92 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0.21 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.49 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.13 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.24 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	59 mg	20% DV	-
Woda	70.59 g	-	-