Home
Search
Nutrients
Glossary
Dev
About
[Beta version]
Please note that this is a beta version, and some features might not work as expected.
Most notably the search engine is still in development, this applies also to the photo search.
However, the food information is accurate and up-to-date.
We're working hard to make it better :)

Teff, surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	367 kcal	-	-
Białko	13.3 g	27% DV	145% D
Tłuszcz	2.38 g	3.1% DV	-
Węglowodany	73.13 g	27% DV	-
Skrobia	36.56 g	-	-
Cukry	1.84 g	-	-
Błonnik	8 g	29% DV	156% D
Woda	8.82 g	-	-
Popiół	2.37 g	-	-
Sód	12 mg	0.5% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	13.1 mg	2.4% DV	12.98% D
Witamina A	9 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.39 mg	33% DV	177% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.27 mg	21% DV	113% D
Witamina B3 (Niacyna)	3.36 mg	21% DV	115% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.94 mg	19% DV	103% D
Witamina B6	0.48 mg	28% DV	155% D
Witamina K (filochinon)	1.9 ug	1.6% DV	8.63% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	5 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.02 mg	-	-
Tokoferol delta	0.07 mg	-	-
Tokoferol gamma	5.04 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.02 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.23 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.08 mg	0.5% DV	2.91% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	180 mg	14% DV	75.46% D
Miedź	0.81 mg	90% DV	490% D
Żelazo	7.63 mg	42% DV	231% D
Magnez	184 mg	44% DV	239% D
Mangan	9.24 mg	402% DV	2189% D
Fosfor	429 mg	34% DV	187% D
Potas	427 mg	9.1% DV	49.51% D
Selen	4.4 ug	8% DV	43.6% D
Sód	12 mg	0.5% DV	2.84% D
Cynk	3.63 mg	33% DV	180% D

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.75 g	-	-
Arginina	0.52 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.82 g	-	-
Cysteina	0.24 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.35 g	-	-
Glicyna	0.48 g	-	-
Histydyna	0.3 g	-	-
Izoletyda	0.5 g	-	-
Leucyna	1.07 g	-	-
Lizyna	0.38 g	-	-
Metionina	0.43 g	-	-
Fenyloalanina	0.7 g	-	-
Prolina	0.66 g	-	-
Seryna	0.62 g	-	-
Treonina	0.51 g	-	-
Tryptofan	0.14 g	-	-
Tyrozyna	0.46 g	-	-
Walina	0.69 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.14 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.14 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.94 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.57 g	-	-
Kwas arachidowy	0.02 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.33 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.1 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	73.13 g	27% DV	-
Fruktoza	0.47 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	0.73 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0.01 g	-	-
Skrobia	36.56 g	-	-
Sacharoza	0.62 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	2.37 g	-	-
Betaina	2.3 mg	-	-
Woda	8.82 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 70. Category: -