Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 130 kcal -
Białko 2.69 g 5.4% DV 82.77% D
Tłuszcz 0.28 g 0.4% DV
Węglowodany 28.17 g 10% DV
Cukry 0.05 g -
Błonnik 0.4 g 1.4% DV 21.98% D
Woda 68.44 g -
Popiół 0.41 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 2.1 mg 0.4% DV 5.87% D
Kwas foliowy 97 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.16 mg 14% DV 209% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.01 mg 1% DV 15.38% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.48 mg 9.2% DV 142% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.39 mg 7.8% DV 120% D
Witamina B6 0.09 mg 5.5% DV 84.16% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0.1% DV 1.28% D

Minerały ❯

Wapń 10 mg 0.8% DV 11.83% D
Miedź 0.07 mg 7.7% DV 118% D
Fluor, F 41.1 ug - -
Żelazo 1.2 mg 6.7% DV 103% D
Magnez 12 mg 2.9% DV 43.96% D
Mangan 0.47 mg 21% DV 316% D
Fosfor 43 mg 3.4% DV 52.92% D
Potas 35 mg 0.7% DV 11.46% D
Selen 7.5 ug 14% DV 210% D
Sód 1 mg 0% DV 0.67% D
Cynk 0.49 mg 4.5% DV 68.53% D
Alanina 0.16 g -
Arginina 0.22 g -
Kwas asparaginowy 0.25 g -
Cysteina 0.06 g -
Kwas glutaminowy 0.52 g -
Glicyna 0.12 g -
Histydyna 0.06 g -
Izoletyda 0.12 g -
Leucyna 0.22 g -
Lizyna 0.1 g -
Metionina 0.06 g -
Fenyloalanina 0.14 g -
Prolina 0.13 g -
Seryna 0.14 g -
Treonina 0.1 g -
Tryptofan 0.03 g -
Tyrozyna 0.09 g -
Walina 0.16 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.41 g -
Betaina 0.3 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 68.44 g -

Źródła