Plantains, green, fried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	309 kcal	-	-
Białko	1.5 g	3% DV	19.42% D
Tłuszcz	11.81 g	15% DV	-
Węglowodany	49.17 g	18% DV	-
Skrobia	40.7 g	-	-
Cukry	3.63 g	-	-
Błonnik	3.5 g	13% DV	80.91% D
Woda	36.08 g	-	-
Popiół	1.44 g	-	-
Sód	2 mg	0.1% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Witamina A	1192 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	3.9% DV	25.35% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1 mg	7.8% DV	50.78% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.82 mg	5.1% DV	33.09% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.39 mg	7.8% DV	50.23% D
Witamina B6	0.26 mg	16% DV	101% D
Witamina C	3.4 mg	3.8% DV	24.45% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	332 ug	-	-
Karoten, beta	548 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	2 ug	-	-
Folate, food	15 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	15 ug	-	-
Witamina A, RAE	60 ug	6.7% DV	43.15% D

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	4 mg	0.3% DV	1.99% D
Miedź	0.18 mg	20% DV	132% D
Żelazo	0.67 mg	3.7% DV	24.09% D
Magnez	58 mg	14% DV	89.38% D
Mangan	0.19 mg	8.2% DV	52.91% D
Fosfor	44 mg	3.5% DV	22.78% D
Potas	482 mg	10% DV	66.38% D
Sód	2 mg	0.1% DV	0.56% D
Cynk	0.23 mg	2.1% DV	13.53% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.22 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.21 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.35 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.28 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.08 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.08 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	3.97 g	-	-
Kwas arachidowy	0.02 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.02 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.04 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.13 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.27 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	1.2 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.19 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.19 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.11 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	1.44 g	-	-
Woda	36.08 g	-	-