Fish, anchovy, european, canned in oil, drained solids - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 210 kcal -
Białko 28.89 g 58% DV 550% D
Tłuszcz 9.71 g 12% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 50.3 g -
Popiół 11.1 g -
Sód 3668 mg 159% DV
Cholesterol 85 mg 28% DV

Witaminy ❯

Cholina 85 mg 15% DV 147% D
Kwas foliowy 13 ug - -
Witamina A 40 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg 6.5% DV 61.9% D
Witamina B12 0.88 ug 37% DV 349% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.36 mg 28% DV 266% D
Witamina B3 (Niacyna) 19.9 mg 124% DV 1185% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.91 mg 18% DV 173% D
Witamina B6 0.2 mg 12% DV 114% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 69 iu - -
Witamina K (filochinon) 12.1 ug 10% DV 96.03% D

Minerały ❯

Wapń 232 mg 18% DV 170% D
Miedź 0.34 mg 38% DV 359% D
Żelazo 4.63 mg 26% DV 245% D
Magnez 69 mg 16% DV 156% D
Mangan 0.1 mg 4.3% DV 41.41% D
Fosfor 252 mg 20% DV 192% D
Potas 544 mg 12% DV 110% D
Selen 68.1 ug 124% DV 1179% D
Sód 3668 mg 159% DV 1519% D
Cynk 2.44 mg 22% DV 211% D
Alanina 1.75 g -
Arginina 1.73 g -
Kwas asparaginowy 2.96 g -
Cysteina 0.31 g -
Kwas glutaminowy 4.31 g -
Glicyna 1.39 g -
Histydyna 0.85 g -
Izoletyda 1.33 g -
Leucyna 2.35 g -
Lizyna 2.65 g -
Metionina 0.86 g -
Fenyloalanina 1.13 g -
Prolina 1.02 g -
Seryna 1.18 g -
Treonina 1.27 g -
Tryptofan 0.32 g -
Tyrozyna 0.98 g -
Walina 1.49 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 11.1 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 85 mg 28% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 50.3 g -

Źródła