Cheese sauce, prepared from recipe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
197 kcal - -
protein-1 Białko
10.33 g 21% DV 210% D
fat-2 Tłuszcz
14.92 g 19% DV -
carbs-1 Węglowodany
5.48 g 2% DV -
sugars-3 Cukry
0.19 g - -
fiber-1 Błonnik
0.1 g 0.4% DV 3.63% D
water-3 Woda
66.86 g - -
ash-1 Popiół
2.41 g - -
salt-1 Sód
493 mg 21% DV -
Cholesterol
38 mg 13% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
5.1 mg 0.9% DV 9.41% D
Kwas foliowy
11 ug - -
Witamina A
310 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.04 mg 3.7% DV 37.23% D
Witamina B12
0.35 ug 15% DV 148% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.24 mg 19% DV 190% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.2 mg 1.3% DV 12.94% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.23 mg 4.7% DV 47.31% D
Witamina B6
0.05 mg 2.6% DV 26.87% D
Witamina C
0.6 mg 0.7% DV 6.77% D
Witamina D
41 iu - -
Witamina K (filochinon)
0.9 ug 0.8% DV 7.61% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
26 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
10 ug - -
Kwas foliowy
2 ug 0.5% DV 5.08% D
Retinol
80 ug - -
Witamina A, RAE
82 ug 9.1% DV 92.5% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
1 ug 5% DV 50.76% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
1 ug - -
Witamina E
0.09 mg 0.6% DV 6.09% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
311 mg 24% DV 243% D
Miedź
0.02 mg 2.1% DV 21.43% D
Żelazo
0.35 mg 1.9% DV 19.74% D
Magnez
19 mg 4.5% DV 45.93% D
Mangan
0.04 mg 1.7% DV 17.66% D
Fosfor
229 mg 18% DV 186% D
Potas
142 mg 3% DV 30.67% D
Selen
6.6 ug 12% DV 122% D
Sód
493 mg 21% DV 218% D
Cynk
1.26 mg 11% DV 116% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.28 g - -
Arginina
0.35 g - -
Kwas asparaginowy
0.63 g - -
Cysteina
0.06 g - -
Kwas glutaminowy
2.21 g - -
Glicyna
0.17 g - -
Histydyna
0.31 g - -
Izoletyda
0.58 g - -
Leucyna
0.9 g - -
Lizyna
0.77 g - -
Metionina
0.24 g - -
Fenyloalanina
0.48 g - -
Prolina
1.02 g - -
Seryna
0.54 g - -
Treonina
0.36 g - -
Tryptofan
0.12 g - -
Tyrozyna
0.45 g - -
Walina
0.63 g - -
Total (complex+sugars)
5.48 g 2% DV -
Laktoza
0.07 g - -
Maltoza
0.05 g - -
Sacharoza
0.08 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
2.41 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
38 mg 13% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
66.86 g - -

Źródła