Home
Search
Nutrients
Glossary
Dev
About
[Beta version]
Please note that this is a beta version, and some features might not work as expected.
Most notably the search engine is still in development, this applies also to the photo search.
However, the food information is accurate and up-to-date.
We're working hard to make it better :)

Brussels sprouts, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	43 kcal	-	-
Białko	3.38 g	6.8% DV	314% D
Tłuszcz	0.3 g	0.4% DV	-
Węglowodany	8.95 g	3.3% DV	-
Cukry	2.2 g	-	-
Błonnik	3.8 g	14% DV	631% D
Woda	86 g	-	-
Popiół	1.37 g	-	-
Sód	25 mg	1.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	19.1 mg	3.5% DV	162% D
Kwas foliowy	61 ug	-	-
Witamina A	754 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.14 mg	12% DV	539% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.09 mg	6.9% DV	322% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.75 mg	4.7% DV	217% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.31 mg	6.2% DV	287% D
Witamina B6	0.22 mg	13% DV	599% D
Witamina C	85 mg	94% DV	4393% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	177 ug	148% DV	6860% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	6 ug	-	-
Karoten, beta	450 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	61 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	61 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	38 ug	4.2% DV	196% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.88 mg	5.9% DV	273% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	42 mg	3.2% DV	150% D
Miedź	0.07 mg	7.8% DV	362% D
Żelazo	1.4 mg	7.8% DV	362% D
Magnez	23 mg	5.5% DV	255% D
Mangan	0.34 mg	15% DV	681% D
Fosfor	69 mg	5.5% DV	257% D
Potas	389 mg	8.3% DV	385% D
Selen	1.6 ug	2.9% DV	135% D
Sód	25 mg	1.1% DV	50.56% D
Cynk	0.42 mg	3.8% DV	178% D

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Arginina	0.2 g	-	-
Cysteina	0.02 g	-	-
Histydyna	0.08 g	-	-
Izoletyda	0.13 g	-	-
Leucyna	0.15 g	-	-
Lizyna	0.15 g	-	-
Metionina	0.03 g	-	-
Fenyloalanina	0.1 g	-	-
Treonina	0.12 g	-	-
Tryptofan	0.04 g	-	-
Walina	0.16 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.05 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.05 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	8.95 g	3.3% DV	-
Fruktoza	0.93 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	0.81 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Sacharoza	0.46 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.37 g	-	-
Betaina	0.8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	86 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 70. Category: -