Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 121 kcal -
Białko 14.81 g 30% DV 490% D
Tłuszcz 4.89 g 6.3% DV
Węglowodany 4.99 g 1.8% DV
Cukry 2.33 g -
Błonnik 0.9 g 3.2% DV 53.13% D
Woda 74.18 g -
Sód 209 mg 9.1% DV
Cholesterol 41 mg 14% DV

Witaminy ❯

Cholina 57.7 mg 10% DV 173% D
Kwas foliowy 16 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 4.9% DV 81.27% D
Witamina B12 0.78 ug 33% DV 537% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.13 mg 9.8% DV 163% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.91 mg 18% DV 301% D
Witamina B6 0.27 mg 16% DV 261% D
Witamina C 12.6 mg 14% DV 231% D
Witamina K (filochinon) 5.6 ug 4.7% DV 77.13% D
Karoten, alfa 2 ug - -
Karoten, beta 87 ug - -
Kryptoksantyna, beta 19 ug - -
Folate, food 16 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 16 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 8 ug 0.9% DV 14.69% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.42 mg 2.8% DV 46.28% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 14 mg 1.1% DV 17.8% D
Miedź 0.1 mg 11% DV 180% D
Żelazo 1.32 mg 7.3% DV 121% D
Magnez 16 mg 3.8% DV 62.97% D
Fosfor 113 mg 9% DV 149% D
Potas 238 mg 5.1% DV 83.7% D
Selen 16.3 ug 30% DV 490% D
Sód 209 mg 9.1% DV 150% D
Cynk 2.5 mg 23% DV 376% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 41 mg 14% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 74.18 g -

Źródła