Coriander (cilantro) leaves, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 23 kcal -
Białko 2.13 g 4.3% DV 370% D
Tłuszcz 0.52 g 0.7% DV
Węglowodany 3.67 g 1.3% DV
Cukry 0.87 g -
Błonnik 2.8 g 10% DV 870% D
Woda 92.21 g -
Popiół 1.47 g -
Sód 46 mg 2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 12.8 mg 2.3% DV 202% D
Kwas foliowy 62 ug - -
Witamina A 6748 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.6% DV 486% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.16 mg 12% DV 1084% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.11 mg 7% DV 605% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.57 mg 11% DV 991% D
Witamina B6 0.15 mg 8.8% DV 762% D
Witamina C 27 mg 30% DV 2609% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 310 ug 258% DV 22464% D
Karoten, alfa 36 ug - -
Karoten, beta 3930 ug - -
Kryptoksantyna, beta 202 ug - -
Folate, food 62 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 62 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 337 ug 37% DV 3256% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 2.5 mg 17% DV 1449% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 67 mg 5.2% DV 448% D
Miedź 0.23 mg 25% DV 2174% D
Żelazo 1.77 mg 9.8% DV 855% D
Magnez 26 mg 6.2% DV 538% D
Mangan 0.43 mg 19% DV 1611% D
Fosfor 48 mg 3.8% DV 334% D
Potas 521 mg 11% DV 964% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 142% D
Sód 46 mg 2% DV 174% D
Cynk 0.5 mg 4.5% DV 395% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.47 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 92.21 g -

Źródła