Coriander (cilantro) leaves, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
23 kcal - -
protein-1 Białko
2.13 g 4.3% DV 370% D
fat-2 Tłuszcz
0.52 g 0.7% DV -
carbs-1 Węglowodany
3.67 g 1.3% DV -
sugars-3 Cukry
0.87 g - -
fiber-1 Błonnik
2.8 g 10% DV 870% D
water-3 Woda
92.21 g - -
ash-1 Popiół
1.47 g - -
salt-1 Sód
46 mg 2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
12.8 mg 2.3% DV 202% D
Kwas foliowy
62 ug - -
Witamina A
6748 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 5.6% DV 486% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.16 mg 12% DV 1084% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.11 mg 7% DV 605% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.57 mg 11% DV 991% D
Witamina B6
0.15 mg 8.8% DV 762% D
Witamina C
27 mg 30% DV 2609% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
310 ug 258% DV 22464% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
36 ug - -
Karoten, beta
3930 ug - -
Kryptoksantyna, beta
202 ug - -
Folate, food
62 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
62 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
337 ug 37% DV 3256% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
2.5 mg 17% DV 1449% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
67 mg 5.2% DV 448% D
Miedź
0.23 mg 25% DV 2174% D
Żelazo
1.77 mg 9.8% DV 855% D
Magnez
26 mg 6.2% DV 538% D
Mangan
0.43 mg 19% DV 1611% D
Fosfor
48 mg 3.8% DV 334% D
Potas
521 mg 11% DV 964% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 142% D
Sód
46 mg 2% DV 174% D
Cynk
0.5 mg 4.5% DV 395% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
3.67 g 1.3% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.47 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
92.21 g - -

Źródła