Ham, sliced, restaurant - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 121 kcal -
Białko 19.6 g 39% DV 648% D
Tłuszcz 3.68 g 4.7% DV
Węglowodany 2.36 g 0.9% DV
Woda 70.7 g -
Popiół 3.63 g -
Sód 1030 mg 45% DV

Witaminy ❯

Brak danych

Brak danych

Minerały ❯

Wapń 6 mg 0.5% DV 7.63% D
Miedź 0.04 mg 4.6% DV 75.3% D
Żelazo 0.86 mg 4.8% DV 78.97% D
Magnez 20.3 mg 4.8% DV 79.89% D
Mangan 0.02 mg 0.7% DV 10.78% D
Fosfor 246 mg 20% DV 325% D
Potas 484 mg 10% DV 170% D
Sód 1030 mg 45% DV 740% D
Cynk 1.76 mg 16% DV 264% D

Brak danych

Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:6 c 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 c 0.02 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 0.48 g -
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 20:1 c 0.02 g -
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 n-11 0 g -
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 n-9 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-9 0 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 1.38 g -
Kwas arachidowy 0.01 g -
Kwas behenowy 0 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Nasycone kwasy tłuszczowe 7:0 0 g -
Nasycone kwasy tłuszczowe 21:0 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.04 g -
Kwas palmitynowy 0.73 g -
Nasycone kwasy tłuszczowe 9:0 0 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.37 g -
Nasycone kwasy tłuszczowe 23:0 0 g -
Nasycone kwasy tłuszczowe 11:0 0 g -
Nasycone kwasy tłuszczowe 5:0 0 g -
Popiół 3.63 g -
Azot 3.14 g -
Woda 70.7 g -

Źródła