Beans, black, mature seeds, canned, low sodium - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 91 kcal -
Białko 6.03 g 12% DV 265% D
Tłuszcz 0.29 g 0.4% DV
Węglowodany 16.55 g 6% DV
Cukry 0.23 g -
Błonnik 6.9 g 25% DV 542% D
Woda 75.64 g -
Popiół 1.49 g -
Sód 138 mg 6% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 23.2 mg 4.2% DV 92.71% D
Kwas foliowy 61 ug - -
Witamina A 4 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.14 mg 12% DV 256% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.12 mg 9.2% DV 203% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.62 mg 3.9% DV 85.16% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.18 mg 3.7% DV 80.88% D
Witamina B6 0.06 mg 3.2% DV 71.11% D
Witamina C 2.7 mg 3% DV 65.93% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 2.3 ug 1.9% DV 42.12% D

Minerały ❯

Wapń 35 mg 2.7% DV 59.17% D
Miedź 0.19 mg 21% DV 469% D
Żelazo 1.9 mg 11% DV 232% D
Magnez 35 mg 8.3% DV 183% D
Mangan 0.23 mg 10% DV 223% D
Fosfor 108 mg 8.6% DV 190% D
Potas 308 mg 6.6% DV 144% D
Selen 1.3 ug 2.4% DV 51.95% D
Sód 138 mg 6% DV 132% D
Cynk 0.54 mg 4.9% DV 108% D
Alanina 0.27 g -
Arginina 0.33 g -
Kwas asparaginowy 0.76 g -
Cysteina 0.06 g -
Kwas glutaminowy 0.97 g -
Glicyna 0.24 g -
Histydyna 0.17 g -
Izoletyda 0.29 g -
Leucyna 0.51 g -
Lizyna 0.42 g -
Metionina 0.08 g -
Fenyloalanina 0.36 g -
Prolina 0.35 g -
Seryna 0.38 g -
Treonina 0.22 g -
Tryptofan 0.07 g -
Tyrozyna 0.14 g -
Walina 0.35 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.49 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 75.64 g -

Źródła