Fish, herring, Atlantic, pickled - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 262 kcal -
Białko 14.19 g 28% DV 217% D
Tłuszcz 18 g 23% DV
Węglowodany 9.64 g 3.5% DV
Cukry 7.71 g -
Woda 55.22 g -
Popiół 2.95 g -
Sód 870 mg 38% DV
Cholesterol 13 mg 4.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 104 mg 19% DV 144% D
Kwas foliowy 2 ug - -
Witamina A 860 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3% DV 22.9% D
Witamina B12 4.27 ug 178% DV 1358% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.14 mg 11% DV 81.62% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.3 mg 21% DV 157% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.08 mg 1.6% DV 12.37% D
Witamina B6 0.17 mg 10% DV 76.34% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 113 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.2 ug 0.2% DV 1.27% D

Minerały ❯

Wapń 77 mg 5.9% DV 45.21% D
Miedź 0.11 mg 12% DV 89.06% D
Żelazo 1.22 mg 6.8% DV 51.74% D
Magnez 8 mg 1.9% DV 14.54% D
Mangan 0.04 mg 1.7% DV 13.28% D
Fosfor 89 mg 7.1% DV 54.35% D
Potas 69 mg 1.5% DV 11.21% D
Selen 58.5 ug 106% DV 812% D
Sód 870 mg 38% DV 289% D
Cynk 0.53 mg 4.8% DV 36.78% D
Alanina 0.86 g -
Arginina 0.85 g -
Kwas asparaginowy 1.45 g -
Cysteina 0.15 g -
Kwas glutaminowy 2.12 g -
Glicyna 0.68 g -
Histydyna 0.42 g -
Izoletyda 0.65 g -
Leucyna 1.15 g -
Lizyna 1.3 g -
Metionina 0.42 g -
Fenyloalanina 0.55 g -
Prolina 0.5 g -
Seryna 0.58 g -
Treonina 0.62 g -
Tryptofan 0.16 g -
Tyrozyna 0.48 g -
Walina 0.73 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 2.95 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 13 mg 4.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 55.22 g -

Źródła