Bread, white, commercially prepared, toasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 290 kcal -
Białko 9 g 18% DV 124% D
Tłuszcz 4 g 5.1% DV
Węglowodany 54.5 g 20% DV
Cukry 6.2 g -
Błonnik 2.9 g 10% DV 71.43% D
Woda 30.4 g -
Popiół 2.1 g -
Sód 537 mg 23% DV
Cholesterol 1 mg 0.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 16 mg 2.9% DV 20.06% D
Kwas foliowy 160 ug - -
Witamina A 1 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.42 mg 35% DV 239% D
Witamina B12 0.02 ug 0.8% DV 5.75% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.34 mg 26% DV 179% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.93 mg 25% DV 169% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.28 mg 5.6% DV 38.34% D
Witamina B6 0.06 mg 3.7% DV 25.56% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 3.4 ug 2.8% DV 19.54% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 23 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 104 ug - -
Kwas foliowy 80 ug 20% DV 138% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.24 mg 1.6% DV 11.03% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 119 mg 9.2% DV 63.13% D
Miedź 0.14 mg 15% DV 106% D
Żelazo 3.33 mg 19% DV 128% D
Magnez 26 mg 6.2% DV 42.69% D
Mangan 0.42 mg 18% DV 126% D
Fosfor 103 mg 8.2% DV 56.83% D
Potas 131 mg 2.8% DV 19.22% D
Selen 31 ug 56% DV 389% D
Sód 537 mg 23% DV 161% D
Cynk 0.68 mg 6.2% DV 42.63% D
Alanina 0.31 g -
Arginina 0.35 g -
Kwas asparaginowy 0.45 g -
Cysteina 0.19 g -
Kwas glutaminowy 2.92 g -
Glicyna 0.32 g -
Histydyna 0.2 g -
Izoletyda 0.35 g -
Leucyna 0.64 g -
Lizyna 0.25 g -
Metionina 0.16 g -
Fenyloalanina 0.44 g -
Prolina 0.97 g -
Seryna 0.44 g -
Treonina 0.27 g -
Tryptofan 0.11 g -
Tyrozyna 0.26 g -
Walina 0.4 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 2.1 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 1 mg 0.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 30.4 g -

Źródła