Bread, reduced-calorie, white - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 207 kcal -
Białko 8.7 g 17% DV 168% D
Tłuszcz 2.5 g 3.2% DV
Węglowodany 44.3 g 16% DV
Cukry 4.76 g -
Błonnik 9.7 g 35% DV 335% D
Woda 42.9 g -
Popiół 1.7 g -
Sód 479 mg 21% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.6 mg 2.7% DV 25.65% D
Kwas foliowy 138 ug - -
Witamina A 3 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.41 mg 34% DV 330% D
Witamina B12 0.28 ug 12% DV 113% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.29 mg 22% DV 215% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.64 mg 23% DV 220% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.46 mg 9.2% DV 89.28% D
Witamina B6 0.04 mg 2.5% DV 23.87% D
Witamina C 0.5 mg 0.6% DV 5.37% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.6 ug 0.5% DV 4.83% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 1 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 34 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 95 ug - -
Kwas foliowy 61 ug 15% DV 147% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.19 mg 1.3% DV 12.24% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 94 mg 7.2% DV 69.86% D
Miedź 0.33 mg 37% DV 354% D
Żelazo 3.19 mg 18% DV 171% D
Magnez 23 mg 5.5% DV 52.91% D
Mangan 0.39 mg 17% DV 164% D
Fosfor 121 mg 9.7% DV 93.53% D
Potas 76 mg 1.6% DV 15.62% D
Selen 21.7 ug 39% DV 381% D
Sód 479 mg 21% DV 201% D
Cynk 1.34 mg 12% DV 118% D
Alanina 0.29 g -
Arginina 0.34 g -
Kwas asparaginowy 0.5 g -
Cysteina 0.15 g -
Kwas glutaminowy 2.44 g -
Glicyna 0.28 g -
Histydyna 0.2 g -
Izoletyda 0.38 g -
Leucyna 0.66 g -
Lizyna 0.36 g -
Metionina 0.16 g -
Fenyloalanina 0.42 g -
Prolina 0.88 g -
Seryna 0.43 g -
Treonina 0.29 g -
Tryptofan 0.1 g -
Tyrozyna 0.3 g -
Walina 0.42 g -

Źródła