Bread, pita, white, enriched - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 275 kcal -
Białko 9.1 g 18% DV 132% D
Tłuszcz 1.2 g 1.5% DV
Węglowodany 55.7 g 20% DV
Cukry 1.3 g -
Błonnik 2.2 g 7.9% DV 57.14% D
Woda 32.1 g -
Popiół 1.9 g -
Sód 536 mg 23% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.6 mg 2.7% DV 19.31% D
Kwas foliowy 165 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.6 mg 50% DV 363% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.33 mg 25% DV 183% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.63 mg 29% DV 211% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.4 mg 7.9% DV 57.75% D
Witamina B6 0.03 mg 2% DV 14.55% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.2 ug 0.2% DV 1.21% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 24 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 107 ug - -
Kwas foliowy 83 ug 21% DV 151% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.3 mg 2% DV 14.55% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 86 mg 6.6% DV 48.11% D
Miedź 0.17 mg 19% DV 136% D
Żelazo 2.62 mg 15% DV 106% D
Magnez 26 mg 6.2% DV 45.02% D
Mangan 0.48 mg 21% DV 152% D
Fosfor 97 mg 7.8% DV 56.44% D
Potas 120 mg 2.6% DV 18.57% D
Selen 27.1 ug 49% DV 358% D
Sód 536 mg 23% DV 169% D
Cynk 0.84 mg 7.6% DV 55.54% D
Alanina 0.3 g -
Arginina 0.33 g -
Kwas asparaginowy 0.41 g -
Cysteina 0.2 g -
Kwas glutaminowy 3.03 g -
Glicyna 0.32 g -
Histydyna 0.2 g -
Izoletyda 0.35 g -
Leucyna 0.63 g -
Lizyna 0.22 g -
Metionina 0.16 g -
Fenyloalanina 0.45 g -
Prolina 1.01 g -
Seryna 0.44 g -
Treonina 0.26 g -
Tryptofan 0.11 g -
Tyrozyna 0.26 g -
Walina 0.39 g -

Źródła