Bread, boston brown, canned - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 195 kcal -
Białko 5.2 g 10% DV 107% D
Tłuszcz 1.5 g 1.9% DV
Węglowodany 43.3 g 16% DV
Cukry 2.42 g -
Błonnik 4.7 g 17% DV 172% D
Woda 47.2 g -
Popiół 2.8 g -
Sód 631 mg 27% DV
Cholesterol 1 mg 0.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 23.5 mg 4.3% DV 43.82% D
Kwas foliowy 14 ug - -
Witamina A 87 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 1.2% DV 11.97% D
Witamina B12 0.01 ug 0.4% DV 4.27% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.12 mg 8.8% DV 90.73% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.12 mg 7% DV 71.79% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.57 mg 11% DV 116% D
Witamina B6 0.08 mg 4.8% DV 49.47% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 2.5 ug 2.1% DV 21.37% D
Karoten, alfa 1 ug - -
Karoten, beta 2 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 11 ug - -
Kwas foliowy 4 ug 1% DV 10.26% D
Retinol 25 ug - -
Witamina A, RAE 25 ug 2.8% DV 28.49% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.32 mg 2.1% DV 21.88% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 70 mg 5.4% DV 55.23% D
Miedź 0.08 mg 8.9% DV 91.17% D
Żelazo 2.1 mg 12% DV 120% D
Magnez 63 mg 15% DV 154% D
Mangan 1.02 mg 44% DV 455% D
Fosfor 112 mg 9% DV 91.9% D
Potas 318 mg 6.8% DV 69.39% D
Selen 21.9 ug 40% DV 408% D
Sód 631 mg 27% DV 281% D
Cynk 0.5 mg 4.5% DV 46.62% D
Alanina 0.2 g -
Arginina 0.26 g -
Kwas asparaginowy 0.32 g -
Cysteina 0.12 g -
Kwas glutaminowy 1.54 g -
Glicyna 0.2 g -
Histydyna 0.13 g -
Izoletyda 0.19 g -
Leucyna 0.35 g -
Lizyna 0.16 g -
Metionina 0.09 g -
Fenyloalanina 0.23 g -
Prolina 0.5 g -
Seryna 0.25 g -
Treonina 0.16 g -
Tryptofan 0.07 g -
Tyrozyna 0.15 g -
Walina 0.23 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 2.8 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 1 mg 0.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 47.2 g -

Źródła