Grapefruit, raw, white, all areas - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 33 kcal -
Białko 0.69 g 1.4% DV 83.64% D
Tłuszcz 0.1 g 0.1% DV
Węglowodany 8.41 g 3.1% DV
Cukry 7.31 g -
Błonnik 1.1 g 3.9% DV 238% D
Woda 90.48 g -
Popiół 0.33 g -
Sód 0 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 7.7 mg 1.4% DV 84.85% D
Kwas foliowy 10 ug - -
Witamina A 33 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.1% DV 187% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.5% DV 93.24% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.27 mg 1.7% DV 102% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.28 mg 5.7% DV 343% D
Witamina B6 0.04 mg 2.5% DV 153% D
Witamina C 33.3 mg 37% DV 2242% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D
Karoten, alfa 8 ug - -
Karoten, beta 14 ug - -
Kryptoksantyna, beta 3 ug - -
Folate, food 10 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 10 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 2 ug 0.2% DV 13.47% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.13 mg 0.9% DV 52.53% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 12 mg 0.9% DV 55.94% D
Miedź 0.05 mg 5.6% DV 337% D
Żelazo 0.06 mg 0.3% DV 20.2% D
Magnez 9 mg 2.1% DV 130% D
Mangan 0.01 mg 0.6% DV 34.26% D
Fosfor 8 mg 0.6% DV 38.79% D
Potas 148 mg 3.1% DV 191% D
Selen 1.4 ug 2.5% DV 154% D
Sód 0 mg 0% DV 0% D
Cynk 0.07 mg 0.6% DV 38.57% D
Alanina 0.02 g -
Arginina 0.08 g -
Kwas asparaginowy 0.12 g -
Cysteina 0.01 g -
Kwas glutaminowy 0.18 g -
Glicyna 0.01 g -
Histydyna 0.01 g -
Izoletyda 0.01 g -
Leucyna 0.01 g -
Lizyna 0.02 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.04 g -
Prolina 0.06 g -
Seryna 0.03 g -
Treonina 0.01 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.01 g -
Walina 0.01 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.33 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 90.48 g -

Źródła