Mięso mielone z szynki, drobno siekane - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 263 kcal -
Białko 16.28 g 33% DV 248% D
Tłuszcz 20.68 g 27% DV
Węglowodany 1.84 g 0.7% DV
Woda 57.35 g -
Popiół 3.85 g -
Sód 1245 mg 54% DV
Cholesterol 70 mg 23% DV

Witaminy ❯

Cholina 69.4 mg 13% DV 95.96% D
Kwas foliowy 1 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.71 mg 59% DV 451% D
Witamina B12 0.95 ug 40% DV 301% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.19 mg 15% DV 111% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.16 mg 26% DV 198% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.18 mg 3.6% DV 27.38% D
Witamina B6 0.26 mg 15% DV 116% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 26 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 10 mg 0.8% DV 5.85% D
Miedź 0.08 mg 8.9% DV 67.6% D
Żelazo 0.79 mg 4.4% DV 33.38% D
Magnez 16 mg 3.8% DV 28.97% D
Mangan 0.03 mg 1.3% DV 10.25% D
Fosfor 157 mg 13% DV 95.51% D
Potas 311 mg 6.6% DV 50.32% D
Selen 20 ug 36% DV 277% D
Sód 1245 mg 54% DV 412% D
Cynk 1.9 mg 17% DV 131% D
Alanina 0.95 g -
Arginina 1.02 g -
Kwas asparaginowy 1.5 g -
Cysteina 0.19 g -
Kwas glutaminowy 2.34 g -
Glicyna 0.88 g -
Histydyna 0.6 g -
Izoletyda 0.7 g -
Leucyna 1.26 g -
Lizyna 1.36 g -
Metionina 0.46 g -
Fenyloalanina 0.64 g -
Prolina 0.71 g -
Seryna 0.68 g -
Treonina 0.73 g -
Tryptofan 0.16 g -
Tyrozyna 0.54 g -
Walina 0.75 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 3.85 g -
Betaina 6.8 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 70 mg 23% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 57.35 g -

Źródła