Beans, navy, mature seeds, canned - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 113 kcal -
Białko 7.53 g 15% DV 267% D
Tłuszcz 0.43 g 0.6% DV
Węglowodany 20.45 g 7.4% DV
Cukry 0.28 g -
Błonnik 5.1 g 18% DV 322% D
Woda 70.45 g -
Popiół 1.14 g -
Sód 336 mg 15% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 26.9 mg 4.9% DV 86.56% D
Kwas foliowy 62 ug - -
Witamina A 1 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.14 mg 12% DV 208% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.2% DV 74.88% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.49 mg 3% DV 53.87% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.17 mg 3.4% DV 60.88% D
Witamina B6 0.1 mg 6.1% DV 107% D
Witamina C 0.7 mg 0.8% DV 13.77% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 2.9 ug 2.4% DV 42.77% D

Minerały ❯

Wapń 47 mg 3.6% DV 63.99% D
Miedź 0.21 mg 23% DV 409% D
Żelazo 1.85 mg 10% DV 182% D
Magnez 47 mg 11% DV 198% D
Mangan 0.38 mg 16% DV 289% D
Fosfor 134 mg 11% DV 190% D
Potas 288 mg 6.1% DV 108% D
Selen 5.8 ug 11% DV 187% D
Sód 336 mg 15% DV 259% D
Cynk 0.77 mg 7% DV 124% D
Alanina 0.34 g -
Arginina 0.41 g -
Kwas asparaginowy 0.94 g -
Cysteina 0.07 g -
Kwas glutaminowy 1.21 g -
Glicyna 0.31 g -
Histydyna 0.21 g -
Izoletyda 0.36 g -
Leucyna 0.64 g -
Lizyna 0.53 g -
Metionina 0.1 g -
Fenyloalanina 0.44 g -
Prolina 0.43 g -
Seryna 0.47 g -
Treonina 0.28 g -
Tryptofan 0.09 g -
Tyrozyna 0.18 g -
Walina 0.43 g -
Total (complex+sugars) 20.45 g 7.4% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.14 g -
Betaina 0.1 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 70.45 g -

Źródła