Fish, pike, northern, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 88 kcal -
Białko 19.26 g 39% DV 875% D
Tłuszcz 0.69 g 0.9% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 78.92 g -
Popiół 1.2 g -
Sód 39 mg 1.7% DV
Cholesterol 39 mg 13% DV

Witaminy ❯

Cholina 65 mg 12% DV 269% D
Kwas foliowy 15 ug - -
Witamina A 70 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 4.8% DV 110% D
Witamina B12 2 ug 83% DV 1894% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.8% DV 110% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.3 mg 14% DV 327% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.75 mg 15% DV 341% D
Witamina B6 0.12 mg 6.9% DV 156% D
Witamina C 3.8 mg 4.2% DV 95.96% D
Witamina D 99 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.1 ug 0.1% DV 1.89% D

Minerały ❯

Wapń 57 mg 4.4% DV 99.65% D
Miedź 0.05 mg 5.7% DV 129% D
Żelazo 0.55 mg 3.1% DV 69.44% D
Magnez 31 mg 7.4% DV 168% D
Mangan 0.24 mg 10% DV 237% D
Fosfor 220 mg 18% DV 400% D
Potas 259 mg 5.5% DV 125% D
Selen 12.6 ug 23% DV 521% D
Sód 39 mg 1.7% DV 38.54% D
Cynk 0.67 mg 6.1% DV 138% D
Alanina 1.17 g -
Arginina 1.15 g -
Kwas asparaginowy 1.97 g -
Cysteina 0.21 g -
Kwas glutaminowy 2.88 g -
Glicyna 0.92 g -
Histydyna 0.57 g -
Izoletyda 0.89 g -
Leucyna 1.57 g -
Lizyna 1.77 g -
Metionina 0.57 g -
Fenyloalanina 0.75 g -
Prolina 0.68 g -
Seryna 0.79 g -
Treonina 0.84 g -
Tryptofan 0.22 g -
Tyrozyna 0.65 g -
Walina 0.99 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.2 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 39 mg 13% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 78.92 g -

Źródła