Ser colby - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
394 kcal - -
protein-1 Białko
23.76 g 48% DV 241% D
fat-2 Tłuszcz
32.11 g 41% DV -
carbs-1 Węglowodany
2.57 g 0.9% DV -
sugars-3 Cukry
0.52 g - -
water-3 Woda
38.2 g - -
ash-1 Popiół
3.36 g - -
salt-1 Sód
604 mg 26% DV -
Cholesterol
95 mg 32% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
15.4 mg 2.8% DV 14.21% D
Kwas foliowy
18 ug - -
Witamina A
994 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.3% DV 6.35% D
Witamina B12
0.83 ug 35% DV 176% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.38 mg 29% DV 146% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.09 mg 0.6% DV 2.95% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.21 mg 4.2% DV 21.32% D
Witamina B6
0.08 mg 4.6% DV 23.59% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
24 iu - -
Witamina K (filochinon)
2.7 ug 2.3% DV 11.42% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
82 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
18 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
18 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
257 ug - -
Witamina A, RAE
264 ug 29% DV 149% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.6 ug 3% DV 15.23% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.6 ug - -
Witamina E
0.28 mg 1.9% DV 9.48% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
685 mg 53% DV 267% D
Miedź
0.04 mg 4.7% DV 23.69% D
Żelazo
0.76 mg 4.2% DV 21.43% D
Magnez
26 mg 6.2% DV 31.42% D
Mangan
0.01 mg 0.5% DV 2.65% D
Fosfor
457 mg 37% DV 186% D
Potas
127 mg 2.7% DV 13.72% D
Selen
14.5 ug 26% DV 134% D
Sód
604 mg 26% DV 133% D
Cynk
3.07 mg 28% DV 142% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.67 g - -
Arginina
0.9 g - -
Kwas asparaginowy
1.53 g - -
Cysteina
0.12 g - -
Kwas glutaminowy
5.81 g - -
Glicyna
0.41 g - -
Histydyna
0.83 g - -
Izoletyda
1.48 g - -
Leucyna
2.28 g - -
Lizyna
1.98 g - -
Metionina
0.62 g - -
Fenyloalanina
1.25 g - -
Prolina
2.68 g - -
Seryna
1.39 g - -
Treonina
0.85 g - -
Tryptofan
0.31 g - -
Tyrozyna
1.15 g - -
Walina
1.59 g - -
Total (complex+sugars)
2.57 g 0.9% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
3.36 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
95 mg 32% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
38.2 g - -

Źródła