Ser colby - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 394 kcal -
Białko 23.76 g 48% DV 241% D
Tłuszcz 32.11 g 41% DV
Węglowodany 2.57 g 0.9% DV
Cukry 0.52 g -
Woda 38.2 g -
Popiół 3.36 g -
Sód 604 mg 26% DV
Cholesterol 95 mg 32% DV

Witaminy ❯

Cholina 15.4 mg 2.8% DV 14.21% D
Kwas foliowy 18 ug - -
Witamina A 994 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.3% DV 6.35% D
Witamina B12 0.83 ug 35% DV 176% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.38 mg 29% DV 146% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.09 mg 0.6% DV 2.95% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.21 mg 4.2% DV 21.32% D
Witamina B6 0.08 mg 4.6% DV 23.59% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 24 iu - -
Witamina K (filochinon) 2.7 ug 2.3% DV 11.42% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 82 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 18 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 18 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 257 ug - -
Witamina A, RAE 264 ug 29% DV 149% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.6 ug 3% DV 15.23% D
Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.6 ug - -
Witamina E 0.28 mg 1.9% DV 9.48% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 685 mg 53% DV 267% D
Miedź 0.04 mg 4.7% DV 23.69% D
Żelazo 0.76 mg 4.2% DV 21.43% D
Magnez 26 mg 6.2% DV 31.42% D
Mangan 0.01 mg 0.5% DV 2.65% D
Fosfor 457 mg 37% DV 186% D
Potas 127 mg 2.7% DV 13.72% D
Selen 14.5 ug 26% DV 134% D
Sód 604 mg 26% DV 133% D
Cynk 3.07 mg 28% DV 142% D
Alanina 0.67 g -
Arginina 0.9 g -
Kwas asparaginowy 1.53 g -
Cysteina 0.12 g -
Kwas glutaminowy 5.81 g -
Glicyna 0.41 g -
Histydyna 0.83 g -
Izoletyda 1.48 g -
Leucyna 2.28 g -
Lizyna 1.98 g -
Metionina 0.62 g -
Fenyloalanina 1.25 g -
Prolina 2.68 g -
Seryna 1.39 g -
Treonina 0.85 g -
Tryptofan 0.31 g -
Tyrozyna 1.15 g -
Walina 1.59 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 3.36 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 95 mg 32% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 38.2 g -

Źródła