Grzanki przyprawione - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 465 kcal -
Białko 10.8 g 22% DV 92.9% D
Tłuszcz 18.3 g 23% DV
Węglowodany 63.5 g 23% DV
Cukry 4.41 g -
Błonnik 5 g 18% DV 76.8% D
Woda 3.6 g -
Popiół 3.8 g -
Sód 1333 mg 58% DV
Cholesterol 7 mg 2.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.6 mg 2.7% DV 11.42% D
Kwas foliowy 151 ug - -
Witamina A 32 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.51 mg 42% DV 181% D
Witamina B12 0.14 ug 5.8% DV 25.09% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.42 mg 32% DV 139% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.65 mg 29% DV 125% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.84 mg 17% DV 71.83% D
Witamina B6 0.08 mg 4.9% DV 21% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 7.6 ug 6.3% DV 27.24% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 6 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 40 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 105 ug - -
Kwas foliowy 65 ug 16% DV 69.89% D
Retinol 7 ug - -
Witamina A, RAE 7 ug 0.8% DV 3.35% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.4 mg 2.7% DV 11.47% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 96 mg 7.4% DV 31.76% D
Miedź 0.17 mg 19% DV 80.29% D
Żelazo 2.82 mg 16% DV 67.38% D
Magnez 42 mg 10% DV 43.01% D
Mangan 0.51 mg 22% DV 96.12% D
Fosfor 140 mg 11% DV 48.17% D
Potas 181 mg 3.9% DV 16.56% D
Selen 28.8 ug 52% DV 225% D
Sód 1333 mg 58% DV 249% D
Cynk 0.94 mg 8.5% DV 36.75% D
Alanina 0.36 g -
Arginina 0.4 g -
Kwas asparaginowy 0.54 g -
Cysteina 0.22 g -
Kwas glutaminowy 3.38 g -
Glicyna 0.36 g -
Histydyna 0.25 g -
Izoletyda 0.43 g -
Leucyna 0.77 g -
Lizyna 0.34 g -
Metionina 0.2 g -
Fenyloalanina 0.53 g -
Prolina 1.16 g -
Seryna 0.53 g -
Treonina 0.33 g -
Tryptofan 0.13 g -
Tyrozyna 0.33 g -
Walina 0.49 g -

Źródła