Bread, whole-wheat, prepared from recipe, toasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
305 kcal - -
protein-1 Białko
9.2 g 18% DV 121% D
fat-2 Tłuszcz
5.9 g 7.6% DV -
carbs-1 Węglowodany
56.4 g 21% DV -
sugars-3 Cukry
4.22 g - -
fiber-1 Błonnik
6.7 g 24% DV 157% D
water-3 Woda
26 g - -
ash-1 Popiół
2.2 g - -
salt-1 Sód
381 mg 17% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
29.2 mg 5.3% DV 34.81% D
Kwas foliowy
89 ug - -
Witamina A
4 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.27 mg 22% DV 145% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.23 mg 17% DV 113% D
Witamina B3 (Niacyna)
3.94 mg 25% DV 162% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.34 mg 6.8% DV 44.33% D
Witamina B6
0.2 mg 12% DV 75.99% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
10.4 ug 8.7% DV 56.83% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
2 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
36 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
67 ug - -
Kwas foliowy
31 ug 7.8% DV 50.82% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.84 mg 5.6% DV 36.72% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
36 mg 2.8% DV 18.16% D
Miedź
0.28 mg 31% DV 203% D
Żelazo
3.4 mg 19% DV 124% D
Magnez
89 mg 21% DV 139% D
Mangan
2.07 mg 90% DV 589% D
Fosfor
205 mg 16% DV 108% D
Potas
345 mg 7.3% DV 48.13% D
Selen
42.5 ug 77% DV 507% D
Sód
381 mg 17% DV 109% D
Cynk
1.65 mg 15% DV 98.36% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.33 g - -
Arginina
0.42 g - -
Kwas asparaginowy
0.48 g - -
Cysteina
0.2 g - -
Kwas glutaminowy
2.88 g - -
Glicyna
0.37 g - -
Histydyna
0.21 g - -
Izoletyda
0.35 g - -
Leucyna
0.63 g - -
Lizyna
0.27 g - -
Metionina
0.15 g - -
Fenyloalanina
0.44 g - -
Prolina
0.96 g - -
Seryna
0.44 g - -
Treonina
0.27 g - -
Tryptofan
0.13 g - -
Tyrozyna
0.28 g - -
Walina
0.41 g - -
Total (complex+sugars)
56.4 g 21% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
2.2 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
26 g - -

Źródła